まがりんがお送りする「好きに生きる！」メルマガのバックナンバーです。 ついつい、自分をおざなりにしてしまう、自分を幸せにするのを忘れがちなあなたに… 自分とめいっぱい仲良くなれまれますように✨

あなたにとって幸せとは？

○○ ○○さん

おはようございます。
オーダーメイドライフ・ナビゲーターの
藤曲（ふじまがり）めぐみです。

昨日は、
お世話になっている
吉川聖弓さんの会社が主催の講演へ。

そこで聴いた大切なエッセンスを
今日は分かち合います！

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　オーダーメイドライフ・ナビ vol.561
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幸せになるのは技術

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昨日の吉川さんは
『幸せになるのは技術』
というテーマで、
自身の経験と知識もとに
お話されました。

『え？幸せって技術なの？！』

と思うかもしれませんが、
はい、そうです。

吉川さんのお話を聴くと
「確かにそうだよなぁ」と
納得されると思います。

私のメルマガを読んでいただいている
○○さんにも
その技術の中で、
まず知っておくことを
今日は分かち合いますね。

知っていることもあるかもしれません。
でも、
改めて自分を振り返りながら、
お読みいただけると、
より、自分に腹落ちしますよ。


多分、
誰でも幸せになりたい！
と思っているでしょう。

じゃあ、あなたは
この質問に答えられますか？
「あなたにとって、
　幸せって何ですか？」

…
…
…

書けました？

意外とね、
具体的にどういう状態が幸せなのか
書けない人が多いです。

吉川さんも昔は
書けなかったそうです。
（ちなみに私も昔はよくわからなかった）

最先端の心理学と言われる
選択理論心理学というのがあるのですが、

その中では、

1.生存の欲求
2.愛・所属の欲求
3.力の欲求
4.自由の欲求
5.楽しみの欲求

この5つの欲求が
『バランスよく』取れた状態を
『幸せ』と定義しています。

簡単に説明すると、

生存の欲求は、
生きること。
健康でいることもそう。

愛・所属の欲求は、
恋人や家族に愛されることはもちろん、
職場などで認められること
（そこに居場所を感じること）も
含まれます。

力の欲求は、
お金、地位・権力、暴力など、
コントロール欲。

自由の欲求は、
何事にも縛られないこと。
（口出しされないこととか、
時間に拘束されないことなど）

そして楽しみの欲求は、
ワクワクしたり、
快楽も含まれます。

今、
あえて「暴力」や「快楽」ということも
書きましたが、
欲求を満たすものは
何でもいいのです。

酒やドラッグ、暴力でも
良いということになります。

ですから、
気をつけないといけないのは、
「健全に」バランスよく
5つの欲求を満たすようにすること。

例えば、
タバコ屋お酒は嗜好品とも言いますが、
一時的に気持ちよくなれますが、
取りすぎると健康を害します。

そうすると、
生存の欲求が危ぶまれる。

DVなど暴力は
力や自由を満たすかもしれないけれど、
それでは人間関係が壊れ、
愛・所属の欲求が満たされない。

不健全な満たし方は、
歪んだ満たし方になり、
どこかが満たされないから、
心もいつも満たされないんです。

そして、
1番目から順番に満たすことが
大切です。

なぜなら、
楽しみの欲求を満たすために
お金を使いまくると、
（浪費すると）
生存の欲求が危ぶまれるからです。


健全に、そして順番に
5つの欲求を満たすこと。

これを知っているか知っていないかで
だいぶ変わってくるでしょ？

だから幸せも技術なんです。


「自分も大切な人も
　一緒に幸せになっていく」
ということを
私もメルマガやブログなど通して
お伝えしていきますね。

でも、
もし吉川さんの話を
直接聞いてみたい！
と思ったら、
19日にも講演があるそうなので、
ぜひそちらへ。

https://www.facebook.com/events/740587192971946/?ti=icl


また明日メールします！


さぁ、2度とない「今」を
一所懸命に！


今日もラブチャレで
いってらっしゃい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


▼イベント情報▼

●言いたいことを言って、好かれるコミュニケーション
［日程］
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※それぞれ120分

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各回通常5,000円のところ、
40歳記念で4,000円

メルマガ読者の方は、特別価格3,000円
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今日のトライ
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「あなたの5つの欲求は何ですか？」

それぞれの自分の欲求を
知るところから、です！

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今回の内容はどうでしたか？
一言でも感想をいただけたら
とても嬉しいです！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

もちろん、質問も大歓迎です！

メールをいただいたら、必ずご返信します！
そして、
あなたの大切な方にも教えたいな！
と思っていただけたら、
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