vol567楽なほうを選択したくなったときの対処法
○○ ○○さん
おはようございます。
オーダーメイドライフ・ナビゲーターの
藤曲（ふじまがり）めぐみです。
我が家は1日早く、
サンタが来ました。
さて、目が覚めたとき、
師匠（3歳）はどんな反応をすることやら。
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オーダーメイドライフ・ナビ vol.567
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楽なほうを選択したくなったときの対処法
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最近、休みの日に
ヨガに行くことがあります。
と言っても、
私は人間離れした
足を頭にかけて座るようなポーズは
できませんよ。
肋骨や横隔膜を広げたり、
腰まわりの筋肉をほぐしたり、
腹筋を意識するようなポーズです。
山のポーズといって、
見た目はただ立っているだけのポーズでも、
足の踏み込みや、
お尻やお腹の力の入れ具合など、
きちんとやろうとすると、
結構大変です。
他のポーズもですが、
そんな風に力を入れる場所が
それぞれあり、
それをしっかりやると、
ほんと疲れる。
やっている最中に、
「ちょっと力を抜こうかな」
という「甘え」も出て来ます。
これって、
ヨガに限ったことではなく、
普段の思考の現れだそうです。
常に全力でやるとは、
本当に大変なことで、
人は楽なほうを選びたがる。
それが良い悪いではなくて、
そういう自分がいるということ。
（多分、誰でもそんな自分がいる）
そんな自分がいたときに、
どうするか、
なんです。
やめるのも自由、
やり続けるのも自由。
普通にね、
感情で考えれば、
嫌なことはやめてしまうわけです。
でも、
苦しくても耐えられるのは
『目的』
があるから。
そのために、
今目の前のことを
「やるか、やらないか」
選択する。
嫌だな、
もうやりたくない、
といった感情が押し寄せたら、
「どうありたいか（目的）」
を思い出しましょう。
また明日メールします！
さぁ、2度とない「今」を
一所懸命に！
では、ご唱和ください。
せーの！
「ラブチャレ♡」
ハッピーメリークリスマス☆
▼イベント情報▼
●言いたいことを言って、好かれるコミュニケーション
［日程］
・1月13日（日）14時〜
・2月2日（土）14時〜
※それぞれ120分
［参加費］
各回通常5,000円のところ、
40歳記念で4,000円
メルマガ読者の方は、特別価格3,000円
※当日お渡しください。
▼お申し込みはこちら▼
http://bit.ly/2P6jm93
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今日のトライ
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「腕立て伏せ30回をやってみる」
普段からやっている場合は、
50回など自分で調整してくださいね。
腕立て伏せの体勢を正しく取り
（お尻はあげない。頭から足まで一直線）
胸が床すれすれになるまで
下げます。
それを1秒間に1回ペースで
やってください。
さて、
やっているとき、
どんな気持ちが沸くでしょう？
そこを感じてくださいね。
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今回の内容はどうでしたか？
一言でも感想をいただけたら
とても嬉しいです！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
もちろん、質問も大歓迎です！
メールをいただいたら、必ずご返信します！
そして、
あなたの大切な方にも教えたいな！
と思っていただけたら、
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