vol641「もう無理！」を「できる」と 気づかせてくれるのは他人。
○○ ○○さん
おはようございます。
オーダーメイドライフ・ナビゲーターの
藤曲（ふじまがり）めぐみです。
今日で3月の平日が終わり。
ZIPも鈴木杏樹さんが
最終日です。
ということはですよ、
4月から新しい場所へ行く人が
多くいるわけです。
師匠もそう。
先週修了式をしたのに、
この1週間、保育室にいつも通り
通うという…
なんだか終わりな気がしません。。。
どうしましょう？
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オーダーメイドライフ・ナビ vol.641
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「もう無理！」を「できる」と
気づかせてくれるのは他人。
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昨晩、我が家に
とあるものが届きました。
「ヨガブロック〜」
タラタラッタラ〜♫
（ドラえもんが
ポケットから道具を出す感じで）
ヨガブロックは、
ヨガのポーズのサポートを
するものです。
昨年、浅場渉美さんの
ヨガ講座へ通っていたとき
初めて使いました。
▼渉美さんはこちらから
（毎日ブログ書かれてます）
https://ameblo.jp/asabaayumiyoga/entry-12450347210.html
私がそれまで通っていたのは、
大手のホットヨガスタジオ。
なので、
受講生が多いからか、
ブロックを使ったことはなかったんですね。
ヨガブロックは、
体が硬い人や、
体の負担を減らしてヨガをするのに
ぴったり！
（ということが、
渉美さんの講座でよくわかった）
ただ、私、
体はそんなにかたくないので、
ブロックなしで、ほぼポーズ出来るんです。
なのになぜ買ったか？！
というと、
肋骨（肩甲骨）を広げたり、
股関節まわりの筋肉をゆるめるのに、
ブロック、いい！と知ったから。
これも渉美さんの講座で
初めてやって知ったのですが、
股関節（腰骨）の筋肉を緩めるのに、
仰向けに寝転がって、
腰を高く上げ、
その下にブロックを入れるんですね。
縦か横からで、
ブロックの高さ違います。
自分で腰を上げたときは、
ブロック、縦は無理！と思ったのですが、
渉美さんがひょいと少しあげると、
縦で乗る。
ブロックに関係なく、
体をひねるときや
筋肉を伸ばすときもそう。
渉美さんに力を加えられると、
さらにひねりがくわわり、
筋肉も伸びる。
「自分では限界！」
と思っていても、
実はいけるんだと体感。
ただ、自分だけではいけなくて、
他人の力が必要なんですね。
これ、
ヨガだけではなく、
普段の行動もそうなんじゃないかって
思ったわけです。
自分はこう、
これはもうできない。
そんな風に思うかもしれないけど、
実はまだいける。
そして、
それを教えてくれるのは、
他人や外からの刺激。
大変な仕事とかね。
自分の今の力以上だ！
と思うのととか、
ちょっと面倒な相手やこととか。
自分が思っているよりは、
プラスα、いける自分が今もいる。
そう信じて、
今日もいきまっしょい。
さぁ、2度とない「今」を
一所懸命に！
では、ご唱和ください。
せーの、
「ラブチャレ♡」
いってらっしゃい！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
今日のトライ
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
「自分が思うよりも、
プラスα（あとちょっと）やってみる」
これ限界！これ無理！
と思ったら、
あと少しやってみましょう。
できないと思うこともやってみる。
だから、
できる範囲が広がるんです。
やるからできる！ですよ。
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