vol678慌てるな、コジキ！
○○ ○○さん
おはようございます。
オーダーメイドライフ・ナビゲーターの
藤曲（ふじまがり）めぐみです。
昨晩から腹痛が…
うーん、食あたり？笑
これからの時期、
食べ物には要注意、です。
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オーダーメイドライフ・ナビ vol.678
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慌てるな、コジキ！
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昨日の朝、少し夫と
言い合いになりかけました。
ちょっと確認したいことがあって、
でも、もう出かけなくては行けなくて。
確認したいことへの夫の返答が、
私の質問への答えになっていない、
というか、
「だからどうなの？」
と思ってしまった…
すると
「なんでそんなに攻撃的なの？」
と夫に言われ、
そこで気づいた私。
攻撃したかったわけではないし、
朝からケンカを
したかったわけではない。
ただ、焦っていた。
ちょいイラついていた。
（夫に対してではなく、です）
もう家を出たい。
（幼稚園の登園時間に間に合わん）
思い通りにならない師匠。
（母の急ぎたい気持ちはいざ知らず）
夫の返事を早く聞きたい。
（単に私がせっかち）
そう、私、
急いでいるとせっかちになって、
「待つ」余裕がなくなります。
そうすると、
側から見れば攻撃的に見える（らしい）。
そういえば昔、
家庭教師の営業のアルバイト時代に、
教務主任の青木さん（男性）から
「慌てるな、乞食」
と言われていたことを思い出しました。
なんか失礼な感じですが（笑）
「慌てる乞食はもらい手が少ない」
ということわざ？があるらしく、
慌てると損ということを
おっしゃっていたんです。
多分きっと、そのときも
「これはどうなんですか？」
と答えを急かしていたんだと思う。笑
うん。慌てるのは確かに損。
だって、
相手を思いやる余裕（相手への愛）が
なくなって
キツイあたりをしてしまうから。
（はい、私のことです）
○○さんはどうですか？
慌てているとき、
焦っているとき、
急いでいるとき、
相手にキツくなってませんか？
いつでもどんなときでも、
相手への思いやりを忘れない。
（我慢するということではなく、
言葉を選んで話すということですよ）
そのための合言葉は
「慌てるな、コジキ！」
です。笑
さぁ、2度とない「今」を
一所懸命に！
では、ご唱和ください。
せーの、
「ラブチャレ♡」
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
今日のトライ
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
「急いでいるときこそ深呼吸」
急いでいるときに、
1回深呼吸しましょう。
そのとき、4秒で吸って、4秒で吐きます。
（4数えてね）
マインドフルネス的に
この8秒で落ち着くらしいのです。
8秒も取れない！と思ったら、
だいぶ重症です。
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