vol680心の余裕を取り戻すには？
○○ ○○さん
こんにちは。
オーダーメイドライフ・ナビゲーターの
藤曲（ふじまがり）めぐみです。
昨日は配信できませんでした。
ごめんなさい。
朝は6時前から起きていましたが、
色々たまりにたまったものを
片付けていると、あっという間ですね。
毎日少しずつ片付ける、
これ鉄則ですね。
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オーダーメイドライフ・ナビ vol.680
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心の余裕を取り戻すには？
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昨日は夫の誕生祝いをすることもあり
師匠と2人、
出かけていました。
（夫が仕事でいなかったら
まぁどのみち二人でしたけど）
ちょうどカイロプラクティックにも
行く予定だったので、
カイロプラクティックへ行き、
そのままケーキを買いに行ける。
そのついでに…
などなど
色々予定を組んでいましたが、
えぇ、この予定は未定でした。
どこから予定が変わったかって、
最初から！笑
11時半カイロプラクティックが、
どうにもこうにも
師匠の「これを観てから！」という
アンパンマンのテレビに負け、
間に合わない。
しかも、
ママも一緒に観るの！と言う。。。
いや、私、準備したいし…
観ていて良いから、準備だけさせて欲しい。
間に合わないんですけど。
と言っても、ダメ。泣き始める。
いつもなら
さっさと折れるのですが
（言い合っても仕方ないから。
大泣きして、余計ラチがあかなくなる）
なんか昨日はイライラして
「ママだって嫌なんですけど」
「私だって泣きたいんですけど」
と言い合いに。
（師匠はやだー！と泣いてただけだけど）
結局ね、
カイロプラクティックの時間、
後ろにずらしてもらったんです。
午後ですよ、午後。
それで時間ができて、
師匠ともゆったりした気持ちで
向き合えたわけです。
イライラするのって、
結局は「余裕がない」状態
なんですよね。
何にって、
「自分に」です。
自分に余裕がないんです。
起きた出来事が、
自分の思い通りにならなくて、
なにかの「期限」が迫っていて
余裕がないのか、
はたまた単に、
自分が相手の言動を
受け入れる余地がないだけなのかも
しれません。
自分の「器」の余裕です。
イライラをぶつけたところで、
何かいい関係が築けるわけでも
ありません。
子どもなら泣くだけ、
成長してくると、
イライラしている姿に
怯えるかもしれないし、
あるいは、その場しのぎで
「ごめんなさい」と謝るものの、
本心では、あなたのことを
疎ましく思っているかもしれません。
イライラ爆発するのであれば、
それはお風呂に入ってか、
あるいは布団をかぶって、
ひとりで大声で言うのをオススメします。
（どちらも経験あり）
スッキリすると
心に余裕ができます。
それからだと
相手（出来事）とも向き合う
余裕ができているはず。
よければお試しくださいね。
さぁ、2度とない「今」を
一所懸命に！
では、ご唱和ください。
せーの、
「ラブチャレ♡」
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
今日のトライ
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
「イライラしたら、
自分に余裕を取り戻す」
余裕を取り戻す方法は、
人によって違うと思うので、
色々試して自分にピッタリな方法、
見つけてくださいね。
大声をだして発散するのはイチオシです。
（カラオケもいいなぁ）
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今回の内容はどうでしたか？
一言でも感想をいただけたら
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