まがりんがお送りする「好きに生きる！」メルマガのバックナンバーです。 ついつい、自分をおざなりにしてしまう、自分を幸せにするのを忘れがちなあなたに… 自分とめいっぱい仲良くなれまれますように✨

筋トレやらずして運動すると、ぎっくり腰になります。


○○ ○○さん

おはようございます。
オーダーメイドライフ・ナビゲーターの
藤曲（ふじまがり）めぐみです。


今日は体操服で登園の日、です。

先日は、そのことをすっかり忘れ、
園に着いて固まった私（と師匠）。

今日は忘れずに、
体操服を準備完了！
（着せなきゃ意味ない）


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　オーダーメイドライフ・ナビ vol.692
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心と思考の筋トレをして、
しなやかな心とモノの見方になる。

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やらなきゃいけないのはわかる。
でも、やりたくない…

そんな風に、
頭でわかっていても
心が追いつかないこと、
ありませんか？

例えば仕事。
お客さまの要望だし、
上司に言われたし、

でも、やりたくない。

例えば家でのこと。
あぁ、お皿が溜まった、
洗わなきゃ、
でも、やりたくない。

そんな感じのこと。


今日は、そんなときの

　頭と心の折り合いのつけかた

についてお伝えします。



言ってしまいますと、

「嫌な理由を明らかにし、
　そこがわかった上で、
　どうするかを決める」


です。


そもそもですね、

「うわーーーー！いやーーーー！」

って、
何が嫌か、
わかっていないことが多い。


だから、


何が嫌か？


をまず知るのが大事。


その次に、
自分の目的・目標と照らし合わせる。


自分はどうありたいのか？
どうなりたいのか？


嫌だなと思ったことに
どんな学びや意味があるのか
考える。
（むしろ、意味づけする）


それに意味づけができたら、
もうあとは、やるだけ。



ひとつ注意点があるとするなら、

受けた仕事を
全部引き受ける必要はない、
ということです。


断る（交渉する）練習するという
意味づけだってありますよ。


真面目な人、
周りのために頑張っちゃう人は、

何でもかんでも
自分でやろうとしますが、

1人でできることなんて、
たかが知れています。


というか、
ない、と思ったほうがいい。


周りの力を借りるのも
練習です。



あなたが描く未来を実現するために、
「ストレス」に感じることは
あるでしょう。


ストレスとは
『負荷』も指します。


筋トレは、
ある程度の負荷があるから、
やる意味がある。


そうやって負荷をかけ、
筋肉が鍛えられるから、
スポーツをする土台が出来上がり、
成果につながっていく。


ちなみに、
筋トレサボって平泳ぎしてると、
ぎっくり腰になります。


えぇ、私の話です。
（筋トレ嫌だったんですよーーー。泣）



仕事もプライベートも
負荷があることで、
人としての成長があり、
器が大きくなる。


だから、
相手の気持ちもわかり、
いい仕事ができるし、
公私ともに人間関係もよくなる。



そう思えば、
嫌だ！って思うことも
そんなに悪いものじゃないでしょう？


すべては考えよう。
あなたの「思考」ひとつで、
ものの見え方が変わりますよ。


この「思考を変えていく」のも
筋トレのようなものですから、
毎日、意識していきましょう。



そのためにも、
これからも毎日、
メルマガでお伝えしていきます。



また明日、メールしますね。


さぁ、2度とない「今」を
一所懸命に！


今日もラブチャレで
いってらっしゃい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


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今日のトライ
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「嫌なことの意味を考える」

何が嫌か？
自分はどうありたいのか？
じゃあ、どうするか？

この3つを考えて動きましょう！

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一言でも感想をいただけたら
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