vol827心の便秘の解消法
○○ ○○さん
おはようございます。
オーダーメイドライフ・ナビゲーターの
藤曲（ふじまがり）めぐみです。
今日は文化の日！
ということで
「積ん読」状態の本を
少しは読みたい今日です。
積ん読なのに
宮部みゆきさんの本を
先日買ってしまったという…
ビビビッときてしまったのです。
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オーダーメイドライフ・ナビvol.827
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心の便秘の解消法
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仕事は好きだし
結果も出したいけれど、
まえはそのために
夫に師匠を任せて出かけることに
「罪悪感」がありました。
今はこう思えますけど。
▼
https://mail.os7.biz/b/Za0r/1156577
仕事で疲れているところ
週末に師匠の相手させるのは
「申し訳ないこと」と
私の中に刷り込まれていたから、
ほんとは嫌なんじゃないか、
機嫌が悪くなるんじゃないか
そんな風に
こっそり夫の顔色伺いつつ、
でもそうは言ったって
私にも協力してよ！
と逆ギレみたいな感じ（苦笑）
それは夫に本当に
嫌な顔をされるのが嫌だったから
自分の「正当性」を
主張したかっただけ、
といまは思います。
言いたいことが言えない、
飲み込んでしまう、
我慢してしまうのって
こういうことなんだと思うのです。
相手を傷つけたくない、
申し訳ない
そんな風に
相手のことを気遣っている。
でもそれが
言ったことで
関係が悪くなるのが嫌だから
我慢する
（本当は言いたいんだけど）
という気持ちが1ミリでもあると
自分の中で
どんどん不満が溜まっていってしまう。
例えば
体の代謝が落ちて
余計なものがたまると
便秘になって肌があれちゃうように
「不満」とか「罪悪感」とか
そういった余分なものがたまると
心の便秘になって
心が荒れる。
わかってよーーーー！みたいにね。
（いるでしょう？こういう人）
心の便秘にならないためには、
そもそも溜めないことが大事。
だから、
言うしかないんです。
不満に思うのは
自分の気持ちを抑えて
「私はこうなんだけど」が
言えていないから。
罪悪感は自分がそう思っているだけで
相手が思っているわけではない。
でもそれを確認できない。
怖くて言えない。
どっちもね
コミュニケーションレスなんです。
もちろん
「伝わる言い方」というのが
あるわけだし、
相手が聞く耳持たなければ
言ったって意味ない！
と思うかもしれないけれど、
でも、
言わなければ
一生相手には伝わらんのです。
だって私たち人間は
超能力者じゃないんですから。
今日も自己愛タンク満タンでラブチャレ♡
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
また明日、メールします！
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今日のトライ
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「あなたの気持ちを言う」
と言っても
今まで言えていないのに
突然言えない！と思うでしょう。
だから簡単なところからで
いいんです。
ランチを食べに行くときに
自分はパスタが食べたいならパスタ、と言う。
そんな当たり障りのないところから
始めてみてください。
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