まがりんがお送りする「好きに生きる！」メルマガのバックナンバーです。 ついつい、自分をおざなりにしてしまう、自分を幸せにするのを忘れがちなあなたに… 自分とめいっぱい仲良くなれまれますように✨

ハナキンの夜ですね。

○○ ○○さん

こんばんは、藤曲めぐみです。

今日は圧倒的な「夜」の
配信です。

昨日の天中殺の話には

天中殺は確かに大変だったけど
大事なことに出会えるというのは
心から共感できる！
などと、共感の声いただきました～。

ね、わたしだけの話ではない。

さて、フライデーナイト。
ゆったりまったりの～んびり
お読みください～。

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　好きに生きる！vol.５
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背負った「役」はおろしていい

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今日ね、すんごくいいことを
知ったのです。

何かって？

それは・・・・

ひとり時間を
めいっぱい満喫してよい。
いやむしろ、
一人でリラックスできる時間が
十分ないと、
人とうまくつながれない
（イライラしたり、
　当たり散らしたり、
　場合によってはDVや虐待に
　なるか鬱になる・・・）


これは「ポリヴェーガル理論」という
自律神経系の理論に基づいているんです。
（難しいから超簡単に説明した）


でね、この「ひとり時間」て
リラックスすることが大事なの。

できてます？

私よく「ひとりになりたい」って
騒ぐのですが
ああ、そうか私、疲れてたんだって
よくわかった。

確かに疲れているときに
もうね、ひとりになりたかった。

ノーマルな日常でも
朝、園に連れて行き、
仕事し、園に迎えに行き、
帰ったらすぐにご飯の支度、
（場合によっては帰宅後も仕事）
そしてお風呂に入れ、
早く寝重ね蹴ればいけない・・・

ここに
昨年は秋まで
師匠の習い事もあって
仕事抜けて園に迎えに行き、
そして習い事に連れて行き
待っている間スタバで仕事、
そして帰宅し、ご飯作り、
お風呂入れる、寝かせる、
習い事の予習、復習・・・と

ほんとうに大変だった。

いつもイライラしてた。
ちょっとのことで。

もうすべて捨てて
このまま家出してやろうかと思った。

あ～私はどこかに住み込みで働き
消息不明になって
もう二度と師匠にも会えず
雨の中、傘をさして電柱の影から
成長をこっそり見守るのね

・・・と
帰りの自転車こぎながら
泣きながら思っていた。
（泣いているうちに
ちょっとすっきり）

ひとりの時間も必要、とか
お母さんが元気じゃないと
子どもも笑顔になれない、とか

いろいろ言うでしょ？

わかる。
わかる。

わかるよ？

でもその一方で

「母親なんだから
　それくらい我慢しないと」

「母親なんだから
　それは当たり前」
みたいな声もあるでしょ？

そこを気にしなくても
「ああ、母親なのに
　(できない自分、だめ)」

みたいに思うこともある。


え？そんなの気にしない、という方は
いいんです。


でも世の中の大半は
「母親」という役目に縛られている人が
やっぱりまだまだ多い。
（古い価値観に縛られているともいう）


男の人だと「大黒柱として」とか？

子供がいなくても
結婚していなくても

例えば
「マネージャーとしてこうじゃなきゃ」
とか

「経営者として」とか

人はいろんな「役」に縛られることが
たくさんある。

そんなとき
ひとりの時間て
きっと必要。
（やすむ時間ともいう）

でも
「上司なんだから」
「夫なんだから」
「男だから」
などなど思って、頑張る人もいるでしょう。

そんな人たちに声を大にして
再び言おう。

「ひとりの時間があっていい」
「ゆっくりする時間を確保していい」

「好きにしていいんだ～～～」


ステキなフライデーナイト
過ごしてちょんまげマーチ。


では～～

藤曲めぐみ

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