まがりんがお送りする「好きに生きる！」メルマガのバックナンバーです。 ついつい、自分をおざなりにしてしまう、自分を幸せにするのを忘れがちなあなたに… 自分とめいっぱい仲良くなれまれますように✨

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まがりんの
『つながる！コミュニケーション！』メルマガ
Vol.20

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○○ ○○さん


こんばんは。
Ships Creation の 「まがりん」こと、藤曲めぐみ です。

今週もメルマガをお読みいただき、
ありがとうございます！

前回のトライ！
いかがでしたか？

その時々によって、
信頼関係の築き方も違うかもしれません。

ただ根本にある、
あなたの原動力はきっと変わらないはず。

そこはいつも、
忘れないようにしたいですね。


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つながる！コミュニケーション！今週のテーマ
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自分とつながることが、
周りともつながることに通じる。

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4月から、
新部署になったり、
新しい会社になったり、
新しいことを始めたり、

そんな風に新生活が始まっていた人も
多かったと思います。

ゴールデンウイークも終わりました。

慣れるのに必死でやってきて、
少し長い休みで、気が抜けてしまった。

もっというと、
もうなんだか、やる気が出ない。

そんな風になっていませんか？

もしそうだとしたら、
自分に
「頑張らなきゃ！」
と喝を入れるのは、少し待ちましょう。


昨年、私は、産後に体の回復も兼ねて、
産後ケアをしてくれる施設に入所していました。

そこは、15人ほどの産後のママさんたちが
最大1週間過ごしています。

大体、同じくらいに出産した人がいますが、
そのときによって、雰囲気もだいぶ変わるそうで、
私がいたときは、
なんだかみんな和気あいあい。

今なら、
私もそこに楽しんで入れるかもしれませんが、
入所したときは、
とてもじゃないけど、
そんな気分になれなかった。

一人でこもっていちゃダメだと思いつつ、
人を避けたい。

よし！と人前に出ると、
周りはちゃんとできていてすごいなぁ、
自分はできていなくてダメだなぁ
と、さらに凹む。

産後は、
交通事故に遭って、
全治1か月の重体と同じ状態らしいので、
今思えば仕方ないよねーと思いますが、

そのときは、
何だかどんどん深みにはまっていました。


これは極端な例と思うかもしれません。

でも、周りと比較して、
自分はまだまだだと思ったり、
自分はダメだと思ったりすることは、
あなたもあるかもしれない。

そうして、しんどくて疲れているのに、
休めない！とか、
もっと頑張らなくちゃ！とか、
気合い入れなきゃ！とか、
自分に鞭打ってしまうかもしれない。

無理です、そんなんしても。

穴の開いた風船を、
一生懸命膨らませようとしているようなもの。


休めないのは、どうしてだろう？

しんどくっても辛くっても、
動いていないと、
周りに置いていかれる気がするから？
何か言われそうだから？
自分の居場所がなくなりそうだから？

できない自分を認めたくないから？


それは、誰のためなんだろう？

「相手のため」

というなら、
それを相手は望んでいるんだろうか？

私なら、
しんどそうな表情で尽くされても、
嬉しいとは思いません。


「自分を大事にできない人は、誰も大事にできない」

そんな言葉を聞いたことがあるかもしれない。

これって、

「自分とつながれない人は、誰ともつながれない」

そういうことのように、
私は思います。


自分は今、どうしたいのか？
何を感じているのか？

自分の心をしっかり感じ取れると、

相手の心も、
感じ取れるようになるんじゃないかと
思うのです。


まずは、自分としっかりつながっていきましょう。



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つながる！コミュニケーション！今週のトライ！
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「自分のパターンを知る」

こうなったら疲れているから休息必要、とか、
こういうときは、
ちょっと負荷をかけても大丈夫、とか、

自分のパターンを棚おろししてみましょう。

休むのが苦手！という人は、
特に、
こんな状態になったら、休み必要！
というのを、
書き出してみてください。

休むのが苦手な人は、
自分で許可が与えられない人が多いように思います。

自分だけの基準。
そこに従って良いんですよ。

余力があれば、
じゃあ、どんな休息を取るかも、
考えておきましょう！

私は…深大寺でそば食べて、饅頭食べて、だな（笑）


それでは、ステキな1週間となりますように☆

また来週メールします！


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『あなたと相手がつながる！』
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【編集・発行】Ships Creation
【発行責任者】代表 藤曲 めぐみ

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