【号外・つながる！コミュニケーション】自分が感情の発信源のときはどうするか？
こんにちは、まがりんです。
今日は前回配信した内容に質問をいただいたので、
そちらを共有しながら回答したいと思います。
■□前回のテーマ■□
相手の感情は相手のもの。
それにあなたが飲み込まれる必要はない。
いただいた質問はこちら。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
自分が感情の発信源のときもあるはず。
そんなときの対応は？
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
自分が周りによくない感情を発信している、
ということに気づいたのであれば、
これは、解決のしようがあると思います。
例えば、前回の上司。
自分がいると、
周りが気を遣うと、
別の場所へ移動していました。
「気づく」
というのが第一歩です。
問題は、
自分で気が付いていないとき。
何でも言い合える、
信頼関係のある人が近くにいるのであれば、
負の感情を発信しているときに教えてもらうというもの、
もちろん、大切なことです。
でも、なかなかそういう相手が、
いないこともある。
そんなときどうするか？
私が思うに、
「そういうときこそ、周りを観る」
ということだと思います。
『相手は自分を映す鏡』
という言葉を
○○さんも、
聞いたことがあるかもしれません。
それです。
あなたがしかめ面をしたり、
機嫌悪そうにしていると、
必ず周りの空気が悪くなり、伝播していきます。
相手がイライラしたり、
笑顔が消えていたり。
あるいは、この場合だと、
なんだかやけにびくびくしていそうだったり。
相手の様子がいつもと違うというときは、
自分を省みるようにしましょう。
周りを観察し、気づく力というのは、
人との関係を築く上で、
ベースとなる大事なことだと思っています。
その訓練もかねて、ということで。
では、また本編でお会いしましょう！
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