まがりんがお送りする「好きに生きる！」メルマガのバックナンバーです。 ついつい、自分をおざなりにしてしまう、自分を幸せにするのを忘れがちなあなたに… 自分とめいっぱい仲良くなれまれますように✨

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まがりんの
『つながる！コミュニケーション！』メルマガ
　Vol.27

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○○ ○○さん


こんばんは。
Ships Creation の 「まがりん」こと、藤曲めぐみ です。

今週もメルマガをお読みいただき、
ありがとうございます！

前回のトライ！
いかがでしたか？

自分自身が、自分の怒りに寄り添う。

あなたは、何に怒っていましたか？

悔しい気持ち、
哀しい気持ち、
情けない気持ち、
…
色々あったかもしれません。

あなたのその気持ちを、
ちゃんといたわってあげてください。

怒りを発散したとしても、
怒りの根源を収めないと、
あなたの心は虚しさが募るばかりだと思います。

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つながる！コミュニケーション！今週のテーマ
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「怒り」をなかったことにするのは、
あなた自身を損なうことと同じ。

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気がつけば、
既に3週に渡って「怒り」をテーマにお届けしています。
そして、今回で4週目。

さて、
「怒ってはいけない」
と思う人もいるかもしれませんが、
それは違います。

「怒り」もあなたの大切な感情です。
しかも、先週お伝えした通り、
怒りには、いろんな感情が隠れています。

そして、怒るのは、
あなたが大事にしているものや、ことが、
損なわれるからだともお伝えしました。

怒りは、そんなあなたの気持ちを伝える
大切なコミュニケーションのひとつです。

だから、
無理に、怒りに蓋をしないでください。

行き場をなくした怒りは、
時として、あなた自身に刃を向けます。

そう、自分を責めるということです。

「怒る原因を作ったのは、自分が悪いんだ」
「自分がこうだったら、相手もそんなことにはならなかったんだ」

そんな風に、自分の中で処理しようとする。

自分が悪いのであれば、
反省することは大事です。

でも、反省することと、
自分を責めることは違います。

自分を痛めつけたところで、
何も事態は変わりません。

怒りは、伝えて良いんです。
言わないと、相手には伝わりません。

もちろん、
怒りの矛先や向け方には、
気をつけなければいけないでしょうが。

もう一度言いますが、
怒りは、あなたの大事なものを損なわれた
その気持ちを含んでいます。

なかったことにだけは、
しないでくださいね。

それは、あなた自身が、
あなたを損なうことになってしまうと思うからです。


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つながる！コミュニケーション！今週のトライ！
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「怒りの気持ちを伝える」

もし、今週、怒ることがあったら、
ぜひとも、その原因となっている気持ちを、
相手に伝えください。

そのとき、泣いてしまっても構いません。
ちゃんと自分の気持ちを、解放してあげましょうね。


それでは、ステキな1週間となりますように☆
また来週メールします！


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【編集・発行】Ships Creation
【発行責任者】代表 藤曲 めぐみ

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