vol.50目の前で起きていることを、自分都合で解釈するのは 「反応」しているから。
それは、起きたことに「反応」してしまうからなんです。
○○ ○○さん
おはようございます！
広島から東京に戻りました。
東京のほうが東に位置してますが、
暑い…。
東京は、ビルやアスファルトの照り返しで
自然の暑さとは違うなぁと感じます。
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オーダーメイドライフ・ナビゲートvol.40
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目の前で起きていることを、
自分都合で解釈するのは
「反応」しているから。
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昨日は、
目の前で起きていることを
自分の都合で解釈して、
大切なことを見落としてないですか？
ということを、お伝えしました。
今日は、
目の前の表面的なことで判断せず、
大切なことを見失わないようにするには、
どうするか？
ということについてです。
そもそも目の前に起きていることで
判断してしまうのは、
「反応」
です。
（判断でもないんです）
新聞や雑誌を読みながら、
熱いお茶を口に運んで、
「アチッ！」
と、慌てて離すこと、あるでしょう？
あれと同じです。
日常生活では、
大体、
「自分の思い通りにならないこと」
に対して、
イライラしたり、
機嫌が悪かったり、と、
悪い反応をしてしまいます。
そんなときは、
反応している自分に気づくことが、
第一歩なんです。
そして、
何にイラついたり、
何を嫌だと思っているか、
そこを客観的に見ることができると、
冷静に考えている状態なので、
そこで初めて、判断ができます。
初めは、イラっとしたときに
客観的に見ることはできないかもしれません。
それなら、
後で振り返れば良いわけです。
自分はあのとき、
イラっと反応したけど、
何が嫌だったんだろう？
そう振り返っていくうちに、
自分の反応のパターンも見えてきます。
そうやって意識していくことで、
反応したそのときに、
「あ、今、イライラしている」
「あ、今、嫌なことがあったんだ」
そんな風に、
自分が反応したことに気づきます。
そこに気づいた時点で、
イラっとした感情とは分離されて、
自分を客観的に見ているんです。
さて、客観的に見たら、
もう一つ大切なことがあります。
それはまた明日にしましょう。
今日も自己愛タンク満タンでラブチャレ♡
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
また明日、メールします！
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まがりんのつぶやき
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
朝日とともに起きるのは、気持ちが良い。
冬は寒くて布団から出られませんが、
今の時期は、朝が一番涼しい。
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