まがりんがお送りする「好きに生きる！」メルマガのバックナンバーです。 ついつい、自分をおざなりにしてしまう、自分を幸せにするのを忘れがちなあなたに… 自分とめいっぱい仲良くなれまれますように✨

比較すること自体は悪くない。捉え方の問題なです。


○○ ○○さん

おはようございます！
オーダーメイドライフ・ナビゲーターの
藤曲（ふじまがり）めぐみです。

世の中は、お盆でお休みのようですね。
私の夏休みはすでに終わっているので、
今日も元気に働きます！


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　オーダーメイドライフ・ナビ vol.73
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他人と比べるのは、
自分が安心したいから。

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昨日は、

悩みを生み出すのは、あなたの比較する心

とお伝えしました。


今日は、

＜なんで比較してしまうのか？＞

ということについてです。


一言で言えば、

比較するのは、自分が安心するため

です。


「え？どういうこと？」

と思うかもしれません。


例えば、わかりやすいのは、

「あの人より、私のほうが痩せている」

という比較。


これは、多分イメージ付きやすいでしょう？

自分のほうが他人よりも優れている

という「優越感」と「安心感」を
得られるわけです。
（優越感はあまり感じない人もいると思いますが）


もうひとつ、
ネガティブな比較についても
そうなんですよ。


「私は他の人よりも、かわいくない」
（他人との比較）

「私が二十歳だったら、それに申し込むのに」
（理想の自分との比較）

「あのとき結婚していれば、今は幸せなのに」
（過去の後悔からの比較）


これのどこが安心なんだ！と思うでしょうが、


全部この後に、

「だから自分はダメ」

ってできない理由をつけられる。


人にとって（というか、脳にとって）
一番よくないのは「不安」に駆られている状態。


不安を生むのは

「理由（原因）がわからない」



だから、

ネガティブな比較であろうが、
理由付けすることで、
脳にとっては安心感が生まれているわけです。


それにね、
ラクなんです。

「自分はダメ」

ってラベリングするのは。


努力する理由も消すし、

できないのは「ダメ」だから仕方ないって
諦めて良いって思える。
（思えるというのがポイント）


周りのせいではなく、
自分で責任を負っているように見える。
（見えるというのがポイント）


もしかして、
場合によっては、

「そんなことないよ」

って、慰めてくれる人もいるかもしれない！！
（慰めが欲しくて言っているだろって人、いません？？？）


慰めてくれる人がいるのなら、

「ああ、自分が何かあってもこうやっている場所がある」


という安心感を得てますよ、あなた（の脳は）！


他人や理想の自分や過去と比べている自分がいたら

「ああ、私、不安だから安心したいのね」

そう思ってさらっと終わりにしてください。


そんなところに力を注ぐのは、
ハッキリ言って、何も生まない。


そんなことよりも、

あなたはどんな自分でいたいのでしょう？


そんな風に、
他人や理想の自分や過去と比較して
安心を得る自分でいたいの？


そうだというなら、
一生そうしていればいい。


でも、今と何も変わらない。


私は

周りや理想の自分や過去と比較して
「落ち込んで終わり」を繰り返す人生よりも

落ち込むことだってあるだろうけど、
そこから自分の目指すものに向かって生きる
人生を選ぶし、

そうする人を応援する。


周りの目を気にせずに、
自分の思い通りに生きるっていうのは、
決して楽なことじゃない。


ワガママに生きろとも、
ケンカをしろとも、
他人を傷つけろとも、

そんなこと、
ひとっことも言わない。


私が言いたいのは

「あなた自身を大切にしなさい」

ってことだけ。


でもね、
これって、結果として、

「ワガママ」だという人もいるかもしれないし、

思いもよらない誤解を生むこともあるかもしれないし、

離れていく人だっているかもしれない。

そう考えると、
不安だと思う。

怖いと思う。

たくさん傷つくかもしれないって
脳さん、不安で仕方ない。


ただ、
もし自分を大切に生きられるようになったら、
周りに流されない自分になれる。

そうしたら、

「ああ、私またできなかった（周りに流された）」

って自己嫌悪に陥らないで、
自分で自分のことが好きになれる。

そして、
そんなあなたのことを好きだっていう人が
集まってくる。


もしそうなったら、どうですか？


あなたが本気でそう思い、
そのための行動をすれば、

誰だって、そうなれるんです。


脳さんの不安に、負けるな！！！！



さぁ！今日もラブチャレ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
また明日！


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今日のトライ
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「比較したら、『じゃあどうする？』を
　考える？」

比較自体が悪いわけではありません。

そこから、
自分は目指すところに向けどうするか？

どうせなら、
行動のきっかけにしてしまいましょう！

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