vol123起きたことは1つでも、解釈は無限。捉え方の訓練で思考のクセを変える。
○○ ○○さん
おはようございます！
オーダーメイドライフ・ナビゲーターの
藤曲（ふじまがり）めぐみです。
昨日の運動会は、
「都会の運動会」を垣間見ました。
「次は年長さんの競技です。
年長さんの保護者の方は、前列にどうぞ」
競技によって、民族大移動です。
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オーダーメイドライフ・ナビ vol.123
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起きたことは1つでも、解釈は無限。
捉え方の訓練で思考のクセを変える。
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子どもの頃、
「そうなったら嫌だな」
ということを先に考えるようにしていました。
もしそうなったら
「あーやっぱりなぁ」
って思うし、
違う方向になったら
「ラッキー」
って思えると思ったからです。
傷つくショックを最小限にしたかったわけです。
ところが、
起きることは想定と違い、
そして、どちらかというと
ネガティブなことばかり。
その対策のために、
さらにネガティブな想像を
先にするようになりました。
でもやっぱり、
想像したこととは違う角度の
嫌なことばかりが起こる。
そんな風に考えてばかりいたから、
気がつけば
心はいつも
『不安』で占領されていました。
そうして、段々、
そんな自分に疲れてしまいました。
どうなるかわからないし、
考えたようにもならないんだから、
考えるのやめよう、
そう思ったものの、
作られた思考のクセは
なかなか抜けずら
心の奥底に
「こうなったら嫌だ」を
抱えていた。
それを脱するにはどうするか？
ネガティヴに考える自分がいたら、
「あ！またやってる。
そうじゃなくて…」
と軌道修正する。
ひたすらこれをするしかありません。
それは、
新しい回路を脳に作るため。
「起きたことはひとつ、
解釈は無限」
そんな言葉があります。
起きたことをどう捉え、
どう解釈するかは、
「自分」
なんです。
だから、その捉え方を、
マイナスからプラスにしていく。
その訓練をするしかない。
長年かけて出来上がった回路を
変えるのは大変。
大変とは、
「大きく、変える」ことだから。
でも、
そんなこと言っても、
やるしかない。
大丈夫！
あなたならできる！
今日もラブチャレでいってらっしゃい
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
今日のトライ
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
「自分の思考クセを知る」
そもそもあなたのクセはなんでしょう？
こういうときに、イラッとしやすい、
この人に対しては下手だけど、
この人には、割と平気で言いたいこと言える、
などあると思います。
どういうときに、
誰に対して、
という視点で考えてみましょう。
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今回の内容はどうでしたか？
一言でも感想をいただけたら
とても嬉しいです！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
もちろん、質問も大歓迎です！
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そして、
あなたの大切な方にも教えたいな！
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