vol322頭ばかりで考えると、自分の感覚がわからなくなる。
○○ ○○さん
おはようございます！
オーダーメイドライフ・ナビゲーターの
藤曲（ふじまがり）めぐみです。
ただ今、
夫が「日頃のご愛顧キャンペーン」実施中。
ということで、
靴を買ってもらおうかと伊勢丹へ。
無理だろうなと思って見せた靴の値段に
「あ、いいよ」
というので、
それならこれがいい！（多分同じくらいの値段）
と別の場所へ向かったら、なんと勘違い。
速攻、その場を立ち去ったのは
言うまでもありません。笑
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オーダーメイドライフ・ナビ vol.322
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頭ばかりで考えると、
自分の感覚がわからなくなる。
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先日、五感セラピーを学んでいる方の
ランチ会へ参加しました。
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚と
5つの感覚がありますが、
それを感じながら食事をする
と言うものでした。
食べるときに言われたのは、
「どんな色を好きと感じるか、
食べ物の触感のコリコリした感じが心地よいとか、
これはあまり好きじゃないとか、
今自分がどんな風に感じるかに、
集中してください」
ということ。
一口一口に意識が向き、
自分の感覚に集中するので、
結構疲れます。笑
食事の中で、
「頭で考えてばかりで、
自分が今どんなことを感じているか、
わからない人が多い」
「肌に触れることは、
頭ばかりで考えるのを抑え、
自分の感覚を取り戻すのに良い」
というような話がありました。
脳と肌は密接な関係にあるそうで、
脳を直接ほぐすことはできないけれど、
代わりに肌をさすることで、
脳をほぐす効果があるんだそうです。
「自分が何をやりたいかわからない」
そういう声を個別相談でも
聞くこともあります。
いろんな理由はあるでしょうが、
その原因の一つに、
自分の感覚がわからなくなっていることも
あるでしょう。
自分の『好き』『嫌い』という感覚、
それは
頭で考えるのではなく、
感じることです。
Don’t Think, Feel！
そんな言葉もどこかで見たことありますね。
自分の肌を触って、
自分の感覚を取り戻しましょう。
特に太ももがオススメです。
面積が広いし、座りながらも触れます。
それに、
頭ばかりで考えている人は
下半身の感覚が弱くなっているらしいですよ。
さぁ、2度とない「今」を
一所懸命にいきましょう。
ラブチャレで
いってらっしゃい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
今日のトライ
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
「自分の身体をなでてみる」
本番の最後にも書きましたが、
実際にやってみましょう。
太ももだけじゃなくていいです。
そのときは、
触られる肌に集中してください。
どんな感じがしますか？
何も感じないという方は、
ひたすら30分くらい、
やってみましょう！
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今回の内容はどうでしたか？
一言でも感想をいただけたら
とても嬉しいです！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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今日のトライ
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仕事でも、プライベートでも、
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そして、
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