まがりんがお送りする「好きに生きる！」メルマガのバックナンバーです。 ついつい、自分をおざなりにしてしまう、自分を幸せにするのを忘れがちなあなたに… 自分とめいっぱい仲良くなれまれますように✨

「なんか申し訳ない」と得体の知れない罪悪感を抱えていませんか？


○○ ○○さん

おはようございます！
オーダーメイドライフ・ナビゲーターの
藤曲（ふじまがり）めぐみです。

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この数日、都内は強風が続いていますが
昨日は特にすごかったですね。

うちの実家は大雨と風で
母から「台風よりひどい！」と
電話がありました。

西日本のほうも雨がひどいようですので、
お気をつけくださいね。


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　オーダーメイドライフ・ナビ vol.395
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罪悪感は、「ありがとう」で手放す。

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昨日は起業塾のグループコンサルへ
行ってきました。


私以外にも、
3人のお子さん（4歳、8歳、10歳？）を
お持ちのママさん起業家もいらっしゃって

「ご飯食べさせて布団も敷いて、
　家のこと全部やって来ました！」

とのこと。


ほんとすごい。



私は夜のこういう会には
師匠（3歳）を連れて参加するのですが、

昔は夜に一緒に出かけて、
帰りが遅くなることに、
『罪悪感』を感じることがよくありました。


ご飯がおにぎりや
出来合えのものになること、

会社帰りのサラリーマンで混み合った
電車に乗ること、

寝るのが遅くなること

…


特に家に帰っても、
なかなか寝付けず、
大泣きしている姿を見ると、

本当に自分がやっていることは
これでいいのか？

と、自分でもわかりませんでした。


そんな中、
周り（夫）から

「寝るのが遅くなったね」
「なかなか眠れないんだね」

と言われると、
「私のせい」と言われている気がして、
より罪悪感は増しました。


ママ業をしている人は、
罪悪感を感じる場面が多いでしょうが、

これはママに限った話ではありません。



仕事を他人にお願いしてしまった、


夫の相手があまりできていない、

仕事ばかりして、
家のことが疎かになってしまった、

…

などなどあるはずです。
（女性の方が罪悪感を感じる場面が多いかも）


でも、
同じことがあっても、
罪悪感を感じる人と、感じない人がいます。



何が違うと思いますか？



周りが何かいうことじゃありません。

「私のせい」

と自分の中で、

「それは悪いこと」

と感じている自分がいることです。


私はサロンや個別相談、アカデミーでも話しますが、

あなたの意思決定基準となる
『心のルールブック』に
そう書いてあるから、なんです。



でも、本当に悪いことなんでしょうか？


昨日もですが、私は子どもには
「ごめんね」
とは言いません。

「ママについて来てくれて、
　ありがとう」

と言います。


相手がどう思っているかなんて、
わかりません。


罪悪感を感じて、
その申し訳なさから

子どもや旦那さん、
家族や仕事仲間、お客様たちに接するなら、

それは相手には迷惑です。


だって、
あなたならどうですか？

せっかくやったことに

「ごめんなさい」
「すみません」

と言われるのと、

「ありがとう」

と言われるのは、
どちらが気分がいいですか？


私はアカデミーで、

世の中は、
「すみません」「ごめんなさい」じゃなくて、
「ありがとう」で置き換えられる

と言っていて、

受講生にもそれを実行するのを
オススメしています。


「すみません」

は、あなたのためのエクスキューズ。
（エクスキューズって言い訳って意味もあります）


「ありがとう」

は、相手への感謝と愛の表現。


罪悪感を感じるなら、
初めからやらなければいい。

それでもやるって決めたのは、
それだけやりたいことなんだから、
堂々としていればいい。


あなたが笑顔でいることが、
周りの笑顔を生み出しますよ。


また明日メールします。


さぁ、2度とない「今」を
一所懸命に！

ラブチャレで
いってらっしゃい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


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今日のトライ
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「『すみません』を『ありがとう』に変える」

いつも「すみません」というところを
「ありがとうございます」に変えてみましょう。

意外とそれでも、
コミュニケーションは成り立たちます。

もし抵抗があるなら、
「すみません」と言ってしまったら、
その後に「ありがとう」と続けるように
してみましょう。

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今回の内容はどうでしたか？
一言でも感想をいただけたら
とても嬉しいです！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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