『都合女卒業』かまってちゃん卒業のコツNO.31｜「都合のいい女」卒業メルマガバックナンバー

『都合女卒業』かまってちゃん卒業のコツNO.31

2020年11月26日

○○さん、こんにちは(^^)

【「都合のいい女」から卒業！無料メールセミナー】
から引き続き、

こちらでも○○さんのお役に立つ情報を
お届けしていきますね(^^)

恋愛依存症や回避依存症の克服を得意とする
カウンセラーの石黒みゆです。

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先日の「我慢の３連休」

○○さんは、どのように過ごされましたか？

公園巡りにはまっている我が家は、
車で30分位の距離にある大きめの公園へ
ワンコ達と散歩に行ってきました。

３密を避けようと思うと、
どうしても公園になってしまい、
なかなかドッグカフェに行けないですが、
広い芝生をワンコ達が楽しそうに走る姿を見るのが
楽しくて仕方ありません(^^♪

○○さんの楽しみは何ですか？

・・・　＊　・・・　＊　・・・　＊　・・・　

前回のメールで、
『健全な興味の持ち方』とは、
どんな持ち方なのか？と、

それは、
純粋に相手を知りたいと、

「どんな人なんだろう？」
「どんなことが好きで、どんなことが苦手なんだろう」
などなど、

『自分のことと絡めずに相手のことだけに興味を持つ状態』

ではないかとお伝えしました。

○○さんの相手への興味の持ち方は、どうですか？

昔の私のように、

「私って相手の好みに当てはまってるかなー(^^♪」と考え、

当てはまっているかどうかで一喜一憂する。

要は、

『自分への愛情があるかどうかを確認する』

【恋愛依存的な興味の持ち方】

になっていませんか？

この興味の持ち方だと、
相手の言動に一喜一憂してしまい、
相手に振り回されて疲れ果ててしまう。

というデメリットがあります。

何もかも相手次第、
”相手がすべて”ですから、

「勝手に傷ついたり」
「勝手に喜んだり」

心がジェットコースターのようにアップダウン。

そりゃ疲れますよね。

私も昔は、
相手の言葉や態度に一喜一憂して、

心の中で小躍りしたかと思えば、
ガーンと落ち込んだり、

楽しいはずの恋愛が、
とにかく心が忙しくて疲れ果てていましたね(;^ω^)

　
そうならないためのちょっとしたコツがありますよ～
と前回お伝えしましたよね。

そのコツを意識するだけでも、
かまってちゃんからも
都合のいい女からも卒業するための一歩に繋がる、

小さな一歩ではありますが、

こういった小さなことを積み重ねていくことで
確実に卒業することができるんです!(^^)!

それは何か？
というと・・・

【自分軸を取り入れること】

自分軸での”思考”を取り入れて行動するのです。

自分軸の思考って何？
というと、

例えば・・・

「自己中だな～この人」って思う人、いませんか？

そういう人の行動をそのまま真似してしまうと、
空気が読めない迷惑な人になってしまいますが、

そもそも、自己中の人は「自分が主語」になっています。

「私は○○だから」「私から○○する」「私に○○して」

などなど

自分が中心、自分が主語ですよね。

でも、残念なことに

”自分のことだけ”なんですよね。

自分のこと”しか”考えていないから
自己中になってしまいますが、

自分のことを”まず”考えるなら
【自分軸】として成立しますから、

自分のことを”まず”考える、
自分を最優先する、大事にする。

そのために、

自分を主語に「私は○○する」など、
自分を先に持ってくる考え方。

この考え方からの行動をやってみる。

これを実行するだけでも
自分軸を確立しやすくなります。

○○さんなら、どんな行動がありますか？

今まで我慢していたこと、
人を優先していたことを”自分優先”にすればいいんです。

例えば・・・

今までは、自分は食べるのを我慢して
相手にご馳走していたのなら、

「まずは、自分から美味しいものを食べて、
美味しかったら相手にご馳走する」

といった感じに、

まずは、
「自分を」大事にしてから、
楽しんでから、
喜んでから、

「相手を」大事にする。
楽しませる。
喜ばせる。

『まずは自分で自分を満たすこと』

『まずは自分で自分を愛すること』

なんですが、

「自分が我慢して相手に尽くすことが愛情」

みたいな思い込みありませんか？

自分を愛するのではなく、
”相手を”愛しましょう、
”相手を”大事にしましょうみたいな。

もちろん、
相手を愛する、大事にするのは良いのですが、

自分に我慢をさせての上での愛し方、
自分より相手を大事にしての接し方。

これを初めのうちは、

「自分を大事にしてからでないと」
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

相手を愛したり、大事にしてはいけない。

これ位の強制力、感覚でもいいのでは？

こうやって、
大切な自分に我慢させるのではなく
「大事に」「愛して」あげてください(^^♪

こうやって自分を大事にして
自分で自分を満たしていくと、

相手に満たしてもらわなくても
自分で満たすこともできるんだ！

ということにも気づけますから、

相手への過剰な期待もなくなっていきますよね(^^♪

こういった効果も期待できますから、
たった今から○○さんも

「自分を大事に」「自分を愛して」から
相手を大事に、愛してみてくださいね～(^^)/

では、最後までお読み頂き、ありがとうございました。

このメールを読んで、どんな気持ちになりましたか？

どんな気持ちもOK！
その感じた気持ちなど、ぜひ私に教えてくださいね(^^)/

このメールにご返信頂ければ、私の元へ届きます。

○○さんのお声を聞かせてくださいね(^_^)b

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そう思うのであれば、
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いつも、たくさんのお問い合わせをありがとうございます(^^)

ここ数か月、新規様の募集は停止しておりましたが、
そのおかげで多数のクライアントさんを
卒業へと促すことができましたので、

今だけ！！
新規様の受付を再開することになりました。

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お申込みにならないでくださいね(;^ω^)

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【発行者】

DEAR MY CHILD

恋愛依存・回避依存克服支援カウンセラー
石黒みゆ

dear-my-child@softbank.ne.jp