☆人生が変わるメンタルブロック！30日チャレンジ☆
Dear ICの皆様、
Hi How are you today?
メルマガ3日目を迎えました、Kiyoeです。
本日のヒトコト
／
何もしなくたっていい。
＼
・ICに入り、周りの環境、周りの動きを見てプレッシャーを感じる。
・知らない内に、自分の中で負担に感じる。
・自分が変わらなければいけない気がする。
・自分は何も前に進めていない
・どうしたらいいか、わからない。
こんな風な気持ちをお一人で抱えている方はいませんか？
プレッシャーに感じたり、辛くなったら、まずする おススメは・・・＾＾
吸って～～ １・２・３秒
吐いて～～～１・２・３・４秒
吸って～～ １・２・３秒
吐いて～～～１・２・３秒
気持ちが落ち着かないと、呼吸をしっかりできていない事があります。
肩があがっていませんか？
力は入っていませんか？
／
ダラーんと、肩を落として、呼吸をします！呼吸は忘れないでくださいね
＼
こんなに簡単なことなのに、少しすっきりします。
焦っていると感じた時は、是非呼吸に注目してみてください。
P.S.
私も、あ、呼吸忘れてた！という感覚に日々の中であります。
呼吸、呼吸、と自分に言い聞かせて、呼吸に集中しています＾＾
気持ちが少し落ち着くと、自分が今何故焦っているのかみえてきます。
自分の感情を大切にしてあげてください。
何もしなくてもいい時もあります。
やりたくなったら、行動してみます。
お読み頂きありがとうございます。
Kiyoe
記事一覧
☆人生が変わるメンタルブロック！30日チャレンジ☆Day30
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ Hi How are you today? 本日のヒトコト ＼ 心地いい人と一緒にいると幸せな気持ちになる
2021年01月18日
☆人生が変わるメンタルブロック！30日チャレンジ☆Day２９
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ Hi How are you today? Kiyoeです。いつもありがとうございます。 本日のヒトコト ＼
2021年01月16日
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ Hi How are you today? Kiyoeです。いつもありがとうございます。 本日のヒトコト
2021年01月15日
☆人生が変わるメンタルブロック！30日チャレンジ☆Day27
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ Hi How are you today? Kiyoeです。いつもありがとうございます。 本日のヒトコト ＼
2021年01月14日
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ Hi How are you today? いかがお過ごしですか？Kiyoeです。 本日のヒトコト ＼ 全て
2021年01月13日
☆人生が変わるメンタルブロック！30日チャレンジ☆Day25
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ Hi How are you today? こんばんは＾＾Kiyoeです。 本日のヒトコト ＼ これって、
2021年01月13日
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ Hi How are you today? こんばんは。いつもありがとうございます。 今日はウイスキーを飲み
2021年01月12日
☆人生が変わるメンタルブロック！30日チャレンジ☆Day23
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ Hi How are you today? 皆様、今日はどんな一日でしたか？ 本日のヒトコト ＼ 出来ない
2021年01月10日
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ Hi How are you today? 日付を越えてしまいました。今日も一日お疲れ様です。 本日のヒトコト
2021年01月10日
☆人生が変わるメンタルブロック！30日チャレンジ☆Ｄａｙ２１
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ Hi How are you today? いつも、皆さんのリアクションや言葉により、活力を貰っていますＫｉｙｏ
2021年01月08日
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ Hi How are you today? 今日もお疲れ様です。 今日東京は、北風がピューピュー とっても寒かっ
2021年01月07日
☆人生が変わるメンタルブロック！30日チャレンジ!Day19☆
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ Hi How are you today? いつもありがとうございます、Kiyoeです。 本日のヒトコト ＼
2021年01月06日
☆人生が変わるメンタルブロック！30日チャレンジ☆Day18
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ Hi How are you today? Kiyoeです。 本日のヒトコト ＼ 行動できても、続かない人
2021年01月05日
☆人生が変わるメンタルブロック！30日チャレンジ☆Day17
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ Hi How are you today? 2021年ついに仕事スタート！！ なんだか年越しした気分があまりな
2021年01月04日
☆人生が変わるメンタルブロック！30日チャレンジ!Day16☆
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ Hi How are you today? Kiyoeです。 本日のヒトコト ＼ 続かないって、本当に必要
2021年01月03日