☆人生が変わるメンタルブロック！30日チャレンジ☆
ICの皆様、
Hi How are you today?
本日メルマガ6日目となります、Kiyoeです。本日はChristmas Eveですね
今日のヒトコト
／
ラクして、悩まずに生きる
＼
仕事場でミスをしたり、夫婦喧嘩をしたり、子供に叱ってしまったり、
友達に嫌な言い方をしてしまったり、お客さんにクレームを言われたり・・・
日々嫌な事はあります。
そんな時、
・何故あんなミスをしたんだろう
・なんで私の事分かってくれないのだろう
・私は忙しいのに、一生懸命やってるのに、この子は、何で言うことを聞かないのか
・このまま仲直りできなかったらどうしよう
など、負のループに陥りがちです。頭の中をグルグル嫌な思いが巡ります。
でも、そんな時どうするといいか？
／
自制に注目をして、ゴールを意識してみる！
＼
その時、嫌な感情は芽生えた。
もう、過去の出来事。
では、どうするか？
／
痛みに集中するのではなく、自分がこうなっていたいというゴールに集中する！
＼
そうすると、自然に未来志向に✨
これは、日々の出来事でできていく、思考の転換です。
皆さんは、その日反省点があったとき、やってしまったなと思っている時・・・
どうやって負のループから抜け出していますか？
Thanks for reading. Kiyoe
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