筆者石塚ともの体験を共有することで、読者の皆様にも新たな気付きがあれば幸いです。 内容は、おいしい野菜とくだもの、それ以外のおいしいもの、フランスと東京の生活、スペースや時間やお金の管理、文学、映画、展覧会など。語学学習は別にベルマガがあります。 バックナンバーはブログ http://rawbeauty.seesa.net で公開しています。

********************************************************
ロービューティジャパンの野菜くだもの通信

「ネット広告」　vol.072（通算423）

*********************************************************

こんにちは！

「ロービューティジャパンの野菜くだもの通信」に
お付き合いいただきまして、ありがとうございます。
著者石塚ともの発見と報告から、なにかお役に立つことがあれば幸いです。

【RBJブックストアのページ　（更新！）】
ブログの中に、読んだ本でオススメできるものの記事を少しずつ
投稿始めました。
また、現在のオススメBEST６を、ブログの一番下に表示されるようにしています。
（PC版のみ）
ブックストアのカテゴリー・ページ
https://rawbeauty.seesaa.net/category/27796852-1.html
『一気にくびれる ayayoga背中革命』『自己肯定ヨガ』
https://rawbeauty.seesaa.net/article/497605531.html?1674855258
『発達障害の僕が「食える人」に変わった すごい仕事術』
https://rawbeauty.seesaa.net/article/497760463.html



【しばらくオススメno.1 】
『人生が変わる　血糖値コントロール大全』
（原題　Glucose Revolution）
https://amzn.to/3HxSCbo
関連記事
vol.052 「グルコース・レボリューション」
https://rawbeauty.seesaa.net/article/493898959.html
vol.053　「加熱野菜の大量摂取で、脂肪が燃焼する？」
https://rawbeauty.seesaa.net/article/494025002.html
vol.054　　「セロリ」
https://rawbeauty.seesaa.net/article/494237246.html
vol.057 『酢酸（さくさん）』
https://rawbeauty.seesaa.net/article/494815020.html


【荒れた家で貸せなくて困っている、という方はいらっしゃいませんか？】
皆様のご自宅、ご実家、所有不動産で、清掃、リフォームでお困りの物件は
ありませんか？
清掃やリフォームをする資金がない、気力がない、売却も難しい、
そのような物件を、家主様の金銭的負担なく清掃、リフォームのうえ
賃貸までできるよう、ご相談を承ります。
関東近県でしたら直ちに動けます。
詳しいことが知りたい方は、下記の投稿フォームから
お知らせください。ご連絡さしあげます。
http://www.enpitu.ne.jp/tool/formmail.cgi?id=72381
補足解説記事を書きました。
https://rawbeauty.seesaa.net/article/492276852.html


【広告の入らない独立版】
このメルマガの広告の入らない独立版の登録画面です。
https://www.rawbeautyjapan.com/ml_yasaikudamono/
また、今までのバックナンバーはブログで公開しています。
http://rawbeauty.seesaa.net/category/27696233-1.html

【語学学習メルマガ】
英語、フランス語などの語学学習に特化したメルマガです。
記事は有料の場合があります。
登録画面
https://www.rawbeautyjapan.com/ml_shimikomaseru/
バックナンバー
https://note.com/ishizukatomo_rbj


**************************************************************************

ネット広告というのは本当にあなたの行動を見ているように
あなたが気になるものの広告を出してきます。
ほんと、不思議ですよねえ。
検索したわけでもメールやSNSに書き込んだわけでもなく、
ただ、頭の中で思い浮かべただけで、
その広告が上がってきた、っていう経験、ありませんか？

どっか見られてる。
監視社会。
チップ埋め込まれてる？


そんな言葉とともに、危険視されることもあるネット広告ですが、
わたしの場合は、
「なんでこんなもの教えてくれたのおおおおお？！」
と、（いい意味で）人生変わっちゃったようなものを
広告に教えてもらうことが近年多くて、
正直、びっくりしています。

「自分の欲しい物がこれだ」ってわかってれば、
検索で探せますよね。
そうじゃなくて、
「そんなものがあったのか！？」と、
こちらの想像の斜め上のものが開発されて
紹介されてくるところが、ネットおそるべし。

Ayayoga　さんだって、
飛び込み広告がなければ全然知らなかった世界だと思います。

わたしが探したんじゃなくて広告の方から飛び込んできて、
すごくよかったものを紹介します。

・Dance master class
https://www.dance-masterclass.com/

ダンス（おもにクラシックですがコンテンポラリーもあります）
の技法を、世界の一流ダンサーが自分が長年培ってきた秘訣を
惜しげもなく動画で公開してくれる、というすごいサイト。
初心者クラスを現在オペラ座エトワールのレオノール・ポラック、
ピルエットをアメリカン・バレエ・シアタープリンシパルのダニール・シムキン
ポワント・ピルエットをサンフランシスコ・バレエの・プリンシパルの倉永美沙
…という具合です。

当たり前の話ですがそんなの見せられたって簡単に真似できるわけではないのですが、
それでも、ヒントはたくさんあります。
それと、どのマスターたちも、自分の弱点や挫折体験を語っているのが印象的です。
ターンアウトと柔軟性担当の、オランダ国立バレエ団のプリンシパル
アナ・オルさんが言っていることですが、
「弱点、欠点のない人はいない。しかし一流のダンサーは
　自分の欠点をカバーする方法を知っている」

この「マスター・クラス」シリーズには
ダンス以外のカテゴリーもたくさんあって（もともとこっちが本家）
芸術、ビジネス、スポーツなどで各界の達人が、
こちらも次々と披露するのですが、
テニス担当　セリーナ・ウィリアムズ
器械体操担当　シモーネ・バイルズ（リオデジャネイロ五輪四冠）
などなど。

もう一つよかったと思っているのは
Gravity fit というアプリで、
これは、お手本と、音楽と、号令を
いくつか「すごくよいな」と思った特徴がありまして、
１つは、プログラムのすべてを器械やウェイトなしでできること。
自分の重みを利用してエクササイズするプログラムが
たくさんインストールされています。
もう一つは、スマートウォッチと連動して、このプログラム以外にも実行した運動
（ウォーキングなど）と合算して、毎日の記録をつけてくれること。
記録ができると、続けるのが楽しくなりますね。
１週間無料で使用できるのですが、
わたしは、２日目にはもう「これは一生毎日続けよう」と決断し、
買い切りの永久会員になりました。　9,800円でした。
一週間ごとだと毎週1000円の課金なので、
永久会員はかなりお得です。

ところでAyayoga も月額課金のご案内がきますが、
このgravity fit　を購入してなければ体験入会したかもしれないのですが、
gravity fit に9800円払っちゃったあとなので、
書籍や無料動画の範囲でとどめています。
gravity fit のプログラムをやりながら、手を逆手にしたり、
一部を aya さんがプログラムした動きと取り替えたりして続けています。

今回のお話は、ここでおしまいです。
ご愛読いただきまして、まことにありがとうございました。
次回も楽しみにしていただけるように、
いい記事を書きたいと思います。


ロービューティジャパンの野菜くだもの通信

ブログ
http://rawbeautyterakoya.seesaa.net
このメルマガのバック・ナンバー
http://rawbeauty.seesaa.net/category/27696233-1.html

このメルマガの投げ銭ページ
一口100円で、何口でも投げ銭できます。
https://note.com/ishizukatomo_rbj/n/n3328054a5d8f


外国語学習メルマガ「しみこませる英語力」
（独立版できました）
https://www.rawbeautyjapan.com/ml_shimikomaseru/

☆★☆　英語無料e-bookDLできます　☆★☆
◆『あなたの「日本語」を味方にすれば、 「英語」はもっとラクに伸びる。　』
http://www.rawbeautyjapan.com/ebook/RBJe_reportvol0120120717.pdf


☆★☆ローフード・フォー・ビジー・ピープル☆★☆
ローフードの基本と時間をかけないレシピが学べる古典。
簡単なアボカド・ディップから、三段がさねの「ロー・コテッジ・パイ」まで
１冊に147のレシピを収録のボリュームです。
書籍
http://goo.gl/31fdYv
DVD
http://goo.gl/vefC7g


☆★☆ローフード　わたしをきれいにした不思議な食べもの☆★☆
今でも愛読してくださる方がいる、通称「ピンクの本」。
生の野菜と果物をたくさん食べる価値をお伝えしました。
http://goo.gl/jcnftQ


登録・解除フォーム
（独立版・登録）
https://www.rawbeautyjapan.com/ml_yasaikudamono/
（独立版・メルアド変更・解除）
https://www.rawbeautyjapan.com/ml_yasaikudamono/fm_change.html
（まぐまぐ版）
http://www.mag2.com/m/0001243615.html

twitter : tomoishizuka
instagram: tomoishizuka


連絡フォーム
http://www.enpitu.ne.jp/tool/formmail.cgi?id=72381
メールアドレス
rawbeauty8あっとgmail.com

本文は著作権により保護されていますが、有料の媒体への転載をのぞき、
許可なく転送、転載可能です。
その場合は、メルマガの紹介をお願いいたします。