このメルマガの説明はありません。

○○さん
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こんにちは！ さめじまみおです。
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8のつく日にお送りしております。
本日は、18日！
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○○さんはお盆期間、夏休み、満喫されましたか？
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お盆明けということで、なんとなく仕事はじめ
のような気分でお届けしたいと思います。
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この夏限定！
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「自己表現と人生創造のためのライフコーチング」


やりたいこと、つくりたいもの、

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そんな“もどかしさ"を感じている人へ。
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このセッションでは、あなたの“今ここ"の声にじっくり
耳を傾け、「本当はどうしたい？」という問いを通して、

自分らしく動き出す一歩を一緒に見つけていきます。
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https://note.com/mio_amrita/n/nccf970edae38
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さてさてわたしはと言いますと、子どもたちの
夏休みに合わせて仕事をセーブして….なんて
やっていたら、ふたを開けてみれば
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子どもたち、お弁当を持ってふたりとも
（高３と中３のダブル受験生ズ）
朝8時に家を出て、近隣の公民館にこもりきり。
夜はだいたい22時近くに帰宅して、ふたりして
遅めの夕食を食べる。
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みたいな生活をしておりました。。
（自主的に！ひえー）
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なのでわたしは日中はほぼひとりでのんびり
できて、たまっていた本を読んだり、家中のマンガを
一気に読み返したり、映画を見たりと…….
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受験勉強に打ち込める子どもたちをちょっと
うらやましく思いつつ、
いつもとほぼ変わらない生活を送っておりましたw
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さて。
この、なんでもいいけど「なにかに打ち込める力」
は、火星の力。いわば、火星力というものです。
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ある本に、
「今の人は何かに夢中になれるものがなく、
常に探している。圧倒的に火星力が足りない。
火星力を養う教育が必要。」
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と書かれていましたが、わたしがいつも意識している
のも、この「火星力」だな、と思ったのです。
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* やりたいことに没頭する力（夢中になる集中力・熱中力）
* 「やる！」と決めて動き出す推進力（決断・行動）
* 困難に立ち向かう勇気や闘志（挑戦・粘り強さ）
* 自分の欲望や本能を正直に認める力（生きるエネルギー）
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こういう“生きる力の原動エンジン"のようなものを
内側に感じられることって、とても大切。
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でも、どうやってー？？
という方に、火星力を養うために、すぐできること
をいくつかお伝えしようと思います！
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1. 「やる」と決めて小さく実行する
朝に「今日はこれをやる」と1つだけ決めて必ずやり切る。

（例：机の上を5分片づける、1ページ日記を書く）
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2. 体を動かすことで火をつける
短い運動（腕立て10回、ジャンプ30秒、散歩10分）
息が少し上がるくらいがベスト。
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3. 小さな達成感を積む
タイマーで15分だけ集中してやる。
終わったら「よし！」と声に出して褒める。
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です。
いかがでしょう？簡単そう？むつかしそう？
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じつはわたし、お盆休み中はのんびりゆったり
気持ちよく過ごしすぎたせいか、そこはかとなく
「だるさ」も感じていたんですね。
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これは、火星力と対極にある「金星力」ばかりを
使って、
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たのしーい。きもちーい。おいしーい。らくちーん。
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みたいな極ばかりを過剰に使ってしまったから
起こるだるさだったと思っていて。
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今日はたまたま朝から立て続けに3件セッションして
午後はメルマガ書いて….とやっていたら、
やっぱり背骨のところがシャキッとしてきたんです。
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なので、
どちらか一方ではなく、どちらも大切。
ということなのですが、前述のとおりわりといつも
迷っていたり、探していたり、だれかと比較しては
止まりがち。
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という方は、日常の中で小さく小さく、
火星力を開発してゆかれると、すごく良いと思います！
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⁡
あ、もちろんさめじまのコーチングも
火星力強化にばっちりつながりますので、↓↓
ぜひぜひいらしてくださいね＾＾
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今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございましたm(_ _)m
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どうかどうか
すこやかで良い日々をお過ごしください！
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さめじまみお
https://www.mio-amrita.com/
https://note.com/mio_amrita

https://lit.link/samejimamio

https://stand.fm/channels/67cf68c99dcfb5033533e0c9


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