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○○さん


こんにちは！ さめじまみおです。
8のつく日にお送りしております。
本日は、8日！


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まもなく次期募集スタート！
＼ 書いて深める自己認識 ／
『ライティング・ライフ・プロジェクト』
https://note.com/mio_amrita/n/n8819baa39db9

これまでに 300人以上 が参加し、
その中から 40名以上 の方が
ファシリテーター志望として学びを深めてくれています。

書くことを通して自分を知り、
世界としなやかにつながる――
究極の“セルフ・アウェアネス・プログラム"。

次のご案内、どうぞ楽しみにお待ちくださいね！
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さて本日は、
「可能性を抑圧する考え方」についてのお話です。

わたしたちは本来、個性的な感覚や独自の考えを
持っています。
でもそれらは抑え込まれやすく、抑え込まれることに
よって、やっかいな感情にすり替わります。

堂々と自分らしく表現してみたら、
「そんなこと言わないほうがいいよ」と
いさめられてしまったこと。

ただふつうにしているだけなのに
「もっとこうしなきゃダメだよ」と
受け入れてもらえなかったこと。


そんな経験ばかりがつづいてゆき、
わたしたちの中には

悲しみ・不安・恐怖・怒り・嫉妬・
恥じ・憎しみ・寂しさ…。

が、どんどん澱のようにたまっていってしまいます。

そしていつのまにか、わたしたちは自分の
伸びやかさよりも、その「感情」を二度と感じない
ように、「感情の子守」を優先してしまうのです。

本当は自分の可能性が芽を出しているのに！！


そこで今日は○○さんに、
チェックリストをお届けしたいと思います！
わたしが学んでいる先生から受け売りなのですが、

ふだん、
以下のような行動をとっていませんか？


1.不安を抱えたくないから、興味がなくても
安定した収入が得られる仕事につく。

2.恥をかきたくないから、皆と違う自分の意見は言わない。

3.恐怖を避けるために、物や職業や人に執着し、
新しいことには挑戦しない。

4.恐怖を避けるために、
責任ある立場や判断は他人に任せる。

5.がっかりしなくて済むように、
難しいことや困難なことは避ける。

6.悲しまなくてよいように
親密な人間関係を作らない。

7.嫉妬しなくてよいように
自分より優れた人とは仲良くしない。

8.寂しさや失望感を感じずに済むように、
人に愛情深い態度はみせない。

9.恥をかかなくて済むように、
確実に失敗しないことだけをする。


うひゃー。
思い当たることだらけー！です笑（わたしの場合）

でも気づいたのですが
おもしろいもので、感情を避けようと
すればするほど、その感情はどんどん力を増していきます。

悲しまないで良いように親密な関係を
避ければ避けるほど、
むしろ悲しみは深くなる。

恥ずかしい思いをしないよう
無難なことだけをしていればしているほど、
自分のことをつまらなく恥ずかしく感じる。


じゃあどうしたらいいのか？

答えはシンプル。
ぜんぶ、逆張りしてみればいい！ですw

不安を感じても、やりたいことに飛び込む。

恥をかいても、自分の意見を言う。

恐怖を抱えても、新しいことに挑戦する。


「そんなことをしたら、どんどん不安になって、
どんどん悲しくなって、さみしく、恥ずかしくなるのでは？」
と思うでしょう。

それがね、ならないんですよ。

むしろ、感情に触れた瞬間にふっと軽くなったり、
心の奥にしまっていた自由さがのびやかに広がっていきます。

ばーんと思いっきり失敗して、
失敗した自分を見て「かわいいね、愛しいね」って
言ってあげることで、どんどん自分の知らなかった
自分の可能性が芽吹いてきます。

一見矛盾した「逆張りの一歩」が、
○○さんの可能性を解き放つスイッチになります。


ぜひ、どれかひとつでも今日から試してみてくださいね♪



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今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

○○さんが、
自分の可能性をのびやかに解き放って
すこやかで心地よい日々を過ごせますように。


⁡
さめじまみお
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