2020年の『よかったこと』を振り返ろう｜【目標達成メンタル塾】バックナンバー

2020年の『よかったこと』を振り返ろう

2020年12月07日

2020年12月6日

今日のテーマは、
「2020年の『よかったこと』を振り返ろう」
です。

12月に入り、何かと慌ただしい今日この頃です。
行動の制限も多いですね。

「もう終わり？あっという間だった」
とか、
「コロナに振り回されたなぁ」
という気持ちは私にもあります。

が、
そんな気持ちはちょっと横に置いておいて、
この一年間をぜひゆっくり振り返ってみてください。

来たるべき2021年をより良い一年にするためには、
まず今年一年の振り返りが重要です。
その第一歩が「よかったこと」を振り返ることなのです。

「済んだことは忘れて前を向こう」
という人もいます。

確かに、
済んだことに対して「イヤな気持ち」を切り捨てるのはいいことです。

ですが、
「よかったこと」まで忘れてしまってはもったいない！

イヤなことや困ったことの中にも、必ず「いいこと」があります。
また、
イヤなことや困ったこともしっかり分析すれば、
次は「いい気分」や「うまくいくこと」につながります。

活かすべきことを振り返りによってはっきりさせた上で、
イヤな気分だけを切り捨てればいいのです。

そこで大事なのが順番です。
まず最初に「よかったこと」を見つける！
改善点はその後です。

何か、新しく「できるようになったこと」がありませんか？

例えば、
ZOOMで会議ができるようになった。
在宅で仕事ができるようになった。
遠くにいる友だちと顔を見て話せた。

オンラインで顔を合わせることが普通のことになりましたね。
よかった、よかった！

思わぬ「よかったこと」がありませんか？

余計な「お付き合い」が減った。
自分の時間が増えた。
家族と過ごす時間が増えた。

怪我の功名みたいなものですね。
よかった、よかった！

結果的に得られた「よかったこと」は何ですか？

家族が仲良くなった。
自分の趣味にかける時間とお金ができた。
元気になった。
新しい自分を発見できた。

よかった、よかった！

ゆっくり考えてみたら何かしら「よかったこと」が出てきますよね。
考えて、気づくことが重要です。

イヤなことや不安なこともあったけれど、
決してムダではないし、悪い事ばかりではなかったのです。

ぜひ、
あなたのこの一年の「よかったこと」を振り返って気づいてくださいね。

今日は、
「2020年の『よかったこと』を振り返ろう」
というお話でした。

いかがでしたか？

まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。