時間と心のバッファを取る
2021年7月12日
今日のテーマは、
「時間と心のバッファを取る」
です。
物事には「余裕」が必要ですね。
ピチピチで余裕のない洋服は動きにくいですし、
電気機器には部品の間に緩衝材が入っています。
人間の行動も同じです。
時間の余裕。
心の余裕。
今日は、そんなお話です。
長期的なスケジュールの計画や日々のスケジューリングは大切ですが、
あまりにきっちり詰め込んでしまうのも困りものです。
急な仕事が割り込んできた！
思いのほか長い時間を取られてしまった！
など、スケジュールどおりにいかないことがあると、
「できなかった」ことがズルズルと後回しになっていきます。
「大事なことができていない」
「早くやらなければいけない」
「自分は時間管理ができない」
など「ないない尽くし」に陥ると、
焦って心の余裕がなくなってしまったり、
自己効力感が下がってしまったりする元になりがちです。
こういう事態を回避するためには、
始めから余裕を持ってスケジューリングをしておくことが大事です。
１日のスケジュールの中に「バッファ」を入れておきましょう。
ちなみに私は午前と午後にそれぞれ３０分程度の「予備時間」を入れてあります。
長期的なスケジュールには、
１日か２日の予備の日(何も予定を入れない日)を作っておき、
できていない仕事を済ませる日としましょう。
こういう余裕が少しあるだけで日々をスムーズに進めることができ、
心の余裕も生まれてきます。
多くの人は、ともすれば「緊急の仕事」に時間を割かれがちになります。
それが重要であるとないとに関わらず。
「緊急ではないが重要な仕事」をしっかりやるためには、
無理にでも「バッファ」の時間を取っておくべきなのです。
自分事に置き換えてみましょう。
毎日の予定。
１週間の予定。
１か月の予定。
ザザッと見渡して、バッファがあるか確認してみてくださいね。
時間に余裕がないと「忙しい」ばかりの状態になり、
心の余裕がなくなって「本当にやるべきこと」を見失います。
周りとの関係性もギスギスしてきます。
意識してバッファを取り、
「自分にとって本当に重要なこと」をする時間に充てましょう。
今日は、
「時間と心のバッファを取る」
というお話でした。
いかがでしたか？
まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。
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