できそうな気がしてきました｜【目標達成メンタル塾】バックナンバー

できそうな気がしてきました

2022年01月20日

2022年1月20日

今日のテーマは、
「できそうな気がしてきました」
です。

先日、ある講義の最後に、
若い女性の受講者の方が、このように言われました。
「私にもできそうな気がしてきました」

嬉しい限りです。

プラスの習慣を作るための『ルーティンチェック表』。
これを使って「できること」を毎日続けているうちに、
心が強くなり、人生がどんどん豊かになっていく優れたツールです。

講義の前は「続けることが苦手で…」と仰っていたのですが、
最後には「私にもできそうな気がしてきました」と。
この感覚をお伝えできて良かったです。

本来は、誰もがみんな「続く人」なんです。

例えば、
朝起きたらトイレに行くとか、窓を開けるとか。
服を着替えるとか、仕事の前にネクタイを締めるとか。

ちゃんと毎日続いていますよね。
そうやって続いているのに、続いていることに目を向けず、
続かないことにだけ目を向けている人が多いのです。

人間の行動の97%は無意識と言われています。
無意識に続けている「習慣」です。
残りの3%が意識してやっていること。

97%は続けているのに残りの3%が苦手だからといって、
「私は続かない」なんて思っていたら損ですよ。
よくよく見ればちゃんと続いているのです。

大事なことは、
新しいことを続け始めようとするときに、
上手に無意識レベルに落とし込んでいくことです。

コツは、最初から大それたことをしないこと。
大きく変えようとすると挫折しますから、
簡単すぎてバカバカしいぐらいのことからスタートするのです。

「毎朝、着替えたら靴を履いて家の外に一歩出る」
みたいなこと。
走ろうとか、歩こうとかではなく、ただ一歩外に出る。

そんなバカバカしいことが無意識に続くようになったら、
「せっかくだから１分だけ歩こうか」
「もうちょっとだけ。５分だけ歩こうか。」
ぐらいに少しずつ増やしていくのです。

「何だ、そんなことでいいのか」と思うと、
できそうな気がしてきませんか。

「できそう感」大事です。

ここで、自分のことに置き換えてみましょう。

あなたにも「続けたいのに続いていないこと」はありませんか？
少し考えてハードルをグググググッと下げてみましょう。
まずはそこからスタートです。

大丈夫。続きます。
あなたも「続く人」ですから。

今日は、
「できそうな気がしてきました」
というお話でした。

いかがでしたか？

まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。