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【目標達成メンタル塾】

意識をずらす

2022年10月17日



2022年10月17日


今日のテーマは、
「意識をずらす」
です。


良かれと思いながら実は結果を悪くする言葉が、
「~するな」「~しない」
という否定形の言葉です。


「肩に力を入れるな」
「腕を曲げるな」
「後ろ脚を残さないように」


他者を指導する立場の人は、
自分がこういう言葉のかけ方をしていないか、
注意することが必要です。


なぜなら、言葉をかけられた側は、
「~しないようにしよう」と頭では考えていても、
潜在意識が「そこ」に集中してしまうからです。


結果的に、
「力を入れないようにと思うのに、逆に力が入ってしまう」
という現象が起こります。


すると、
「指摘されたのに何故やらないんだ!?」
ということで、また叱られてしまうのです。


どんどん悪いサイクルが繰り返され、
最悪「イップス」のような状態になり、
再起不能になる場合さえあります。


明かに指導する側の責任です。


確かに表面から見れば、
「肩に力が入っている」状態なのでしょうが、
見たことをそのまま言えばいい訳ではありませんね。


より良い状態を指し示し、
そこへ導くことが求められます。


理想的な動きをする上級者や熟練者は、
見た目で「肩の力が抜けた状態」であるわけです。


意識は別のところにあるのかもしれないし、
どこか別のところに力を入れて動いているかもしれません。
「肩に力を入れない」とは考えていないでしよう。


例えば腹に力を入れているのであれば、
「腹に力を入れよう」
という声掛けをするのがベターですね。


それでも肩の動きがぎごちないのであれば、
肩の可動性が悪いのかもしれません。


それならば、
「トレーニングで肩の可動性を良くしようね」
ということです。


できていないことを指摘し、
意識をそこばかりに置くのではなく、
より良い状態になるように意識をずらす。


ここが大事なポイントです。


自分事に置き換えてみてくださいね。



今日は、
「意識をずらす」
というお話でした。


いかがでしたか?


まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。




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