できることを続ける
2023年5月18日
今日のテーマは、
「できることを続ける」
です。
「もうすぐ３００日ですね」
先日の講義でこう話すと、
クライアントさんにびっくりされました。
自分で決めたルーティンを表に書き、
毎日チェックするようになってから、
かれこれ３００日になるのです。
始めはイヤイヤだったかもしれません。
テキトーにやった日もあるかもしれません。
できなかった日もたくさんありました。
ですが、振り返ってみると、
３００日前にやり始めたことを、
今も８０～９０％の確率でやり続けているのです。
「自分で決めたことが３００日も続いている」
これだけで、
何だか自信が湧いてくる気がしませんか？
多くの人は、
「決めたことが続けられない」
と、思っています。
だからこそ、
「続けること」「続けた経験を作ること」
が、大事なのです。
自分で決めたことを毎日チェックして、
「できた」「できた」を積み重ねます。
できない日もあるけれど、
それはそれで置いておいて、
次の日はめげずにまたやります。
２週間、３週間、１か月…。
続けるうちに習慣になります。
当たり前にできるようになるんです。
３ヶ月続いた。
半年続いた。
もうすぐ１年になる。
どんなに小さなことであっても、
「やり始めたことが続いている」
ということ自体が「自信」につながります。
続けている内容が、
自分の目標達成に直結していたら、
成果も上がって尚いいですね。
まずは、
「できること」から始めて、
「続けた経験」を作っていきましょう。
今日は、
「できることを続ける」
というお話でした。
自分や周りの人のことに置き換えてみましょうね。
まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。
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