やりたいことが何もない
2023年6月29日
今日のテーマは、
「やりたいことが何もない」
です。
「目標を立てましょう」という話をすると、
「やりたいことが何もないから、目標が決められない」
という方がおられます。
やりたいことがなくても、
日々楽しく活動しておられればいいのですが、
「こんな自分はダメだ」と否定してしまう方もおられます。
「他の人にはやりたいことがある」
「自分には何もない」
「だから、ダメなんだ」
「やりたいことが何もない」
というのは決してダメなことではないのです。
まだ見つかっていないだけ。
それなのに、
「こんな自分はダメだ」
と毎日毎日否定する。
そんなことを続けていると、
どんどん自己肯定感や自己効力感がなくなり、
気持ちが落ち込んでいきます。
「塵も積もれば山となる」
は、良くないことにも適用されるのです。
なので、
やりたいことが何もないときは、
「できること」を毎日続けるのがおススメです。
一番やりやすいのは、
他者を助けること。
応援すること。
例えば、
家族のために家の掃除をする。
料理の後片づけをする。
すると、
家族の役に立つので、
「ありがとう」と喜ばれます。
例えば、
やりたい仕事をしている友達を手伝う。
ちょっとしたボランティア活動に参加する。
きっと、相手の方は喜んでくれます。
たとえそれが、
「自分が積極的にやりたいこと」ではないとしても、
誰かの役に立つことは成功体験なのです。
小さな成功体験を毎日積み重ねると、
大きな自信になっていきます。
「今日はこれができた」
「今日は△△さんに喜ばれた」
と、毎晩振り返ると尚いいです。
そうやって、
「やりたいことが何もない」ときも、
自信を育て、心を育てておきましょう。
やりたいことが見つかったときに、
エイッと挑戦できる自分であるための、
心の準備です。
今日は、
「やりたいことが何もないとき」
というお話でした。
自分自身や周りの方のことに置き換えてくださいね。
まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。
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