成功体験を積み重ねる｜【目標達成メンタル塾】バックナンバー

成功体験を積み重ねる

2023年10月02日

2023年10月2日

今日のテーマは、
「成功体験を積み重ねる」
です。

「ここ一番」というところで実力を発揮するには、
「自信」が重要な要素となります。

ですが、
「自信を持っていけ！」
と言われて自信が持てるほど簡単なことではありません。

「自信」は、
成功体験を積み重ねてできるものなのです。

自分は、できる。
自分たちは、できる。
苦しい状況だが、できる。

そんなことを思えるようになるには、
成功体験を積み上げ、
「できた」「できた」を増やさねばなりません。

「できた」「できた」の積み重ねが、
「自分は、できる」につながり、
「次もできそうだ」「できるはずだ」になるのです。

だからこそ、
「成功体験を積み重ねる」
ことが実力発揮のキモとなる訳です。

昨日、
高校生の剣道の試合を観に行ったところ、
知り合いの高２の女の子が個人戦に出場していました。

彼女は高校生になってからは試合に出ていませんでした。
上級生や、同学年の別の子が出ている試合を、
横で応援するという立ち位置だったのです。

県内でもトップ３に入る強い学校なので、
なかなか試合のメンバーには選ばれなかったのでしょう。
初めて試合をしているのを観ました。

「〇〇ちゃん、頑張れ！」
と、応援しながら試合を観ていると、
１回戦、２回戦と、何とか勝ち進んでいます。

始めは危なっかしい試合をしていましたが、
徐々に動きが良くなり、
声にも気迫が溢れていきました。

一試合する毎に、
気持ちがどんどん前に出るようになり、
それに伴って「技」のキレも増していきます。

ひとつの「勝ち」が自信につながり、
その自信が次の「勝ち」を生み、
どんどん進化していく様子がありありと見えました。

そして、
「あれよ、あれよ」と言う間に決勝戦まで勝ち進み、
見事に優勝したのでした！

「たった１日のうちに、
こんなに進化するのか!?」
というぐらいの変貌をとげたのです。

もちろん、
普段の練習で技術や体力が身につき、
そこから得られた「自信」もあったでしょう。

ひとつひとつの技術を、
「〇〇ができた」「△△ができた」
と、「成功体験」を積み重ねてきたと思います。

ただ、
試合の出場経験が少なく、
試合で「勝てる」自信が足りなかったのです。

それが、
公式戦で「ひとつ」「またひとつ」と勝ちを積み重ねる毎に、
体の中から「自信」が湧き上がってきたようでした。

若い子の成長は速い！

ご自身のことや、周りの方のことに置き換えて、
「成功体験を積み重ねること」
意識してくださいね。

今日は、
「成功体験を積み重ねる」
というお話でした。

まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。