計画は具体的に、明確に
2024年3月14日
今日のテーマは、
「計画は具体的に、明確に」
です。
目標を立て、
達成するための計画を立てるのに、
フワッとした内容では行動できません。
例えば、
「腕の力をつける」
というのは計画としてどうでしょう？
パフォーマンスを上げるために、
「腕の力をつけるぞ」
と、思いたったことは素晴らしいです。
ですが、
それで明日から行動できるかというと、
残念ながら難しいと言わざるを得ません。
「さあ、やるぞ」という段になってから、
「えーっと、何をすればいいかな？」
と、また考えねばならないのです。
そして、
あれこれ考えているうちに時間が経ち、
「また明日」と計画を先延ばしにしたりするのです。
もったいない話ですね。
素早く行動するためには、
計画段階で具体的に明確に決めておき、
即座に始めることが大事です。
「腕」といっても「上腕」も「前腕」もあります。
そこにある筋肉も屈筋と伸筋があり、
複雑に関係し合っていますね。
上腕二頭筋の力をつけたいのか、
上腕三頭筋なのか、
橈骨筋なのか…。
力といっても、
筋力なのか、瞬発力なのか、
筋持久力なのか。
必要な力をつけるために、
どんなトレーニングをすると効果的なのか。
どんな道具が必要か。
どんな負荷で何回・何セットするのか。
毎日やるのか月・水・金なのか。
１日のうちのいつやるのか。
どこで誰とやるのか。
あるいは一人でやるのか。
こうやって列挙してみると、
決めておくべきことがたくさんありますね。
メモしないと忘れてしまいそうです。
これらがすべて明確になり、
書いたものを見ればわかる。
という状態になっていたらどうでしょう。
あとは「やるだけ」です。
もう考えることも迷うこともありません。
このように、
具体的に明確に決めてしまうことが、
実践に役立つ「計画」です。
今日は、
「計画は具体的に、明確に」
というお話でした。
まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。
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