細かく分けると行動しやすい
2024年7月29日
今日のテーマは、
「細かく分けると行動しやすい」
です。
目指す目標のボリュームが大きすぎると、
その大きさに心が萎えてしまいますね。
「そんなの無理だ」
また、
やろうと思って行動し始めても、
途中で苦しくなって挫折してしまいがちです。
なので、
目標そのものも期日も細かく分け、
「それならできる」と思える設定をしましょう。
例えば、
お客さまにこんなことを言われたとします。
「明日の夕方５時に、
○○ビルの１０階の事務所まで来てください。
エレベーターが壊れているので階段でお願いします。」
大抵の人は、
「階段で１０階までなんて昇れない！」
と思ってしまいます。
が、これが落とし穴です。
「階段を１０階まで一気に昇る」のは大変です。
でも、「一気に昇れ」とは言われていません。
期限まで時間の余裕もあります。
明日のお昼頃にビルに到着し、
３０分ごとに１階分ずつ階段を昇っていくのはどうでしょう。
途中の時間は休憩していればいいんです。
休憩時間に何をするかというのは、
まったく別の問題です。
とにかく小分けにして昇れば１０階までムリなく昇れます。
要は、
分量の多さや目標の高さに惑わされるな！
ということです。
「それぐらいならできる」
と思える分量に小分けして、
ひとつずつクリアします。
そういう「考え方」ができるかどうかが、
「行動できるかどうか」
を決めるのです。
ちなみに、
私は毎朝素振りを１０００本やっています。
「１０００本も！？」
と驚かれますが、
やっている方は意外と苦痛感がありません。
秘訣は先ほどの階段の話と同じ。
「小分け」です。
５０本ずつに分けて２０種類の素振りをするのです。
５０本なら苦痛感なく振れて、
全部終わると自動的に１０００本なので、
達成感は大きいです。
ご自分のことに置き換えて試してくださいね。
今日は、
「細かく分けると行動しやすい」
というお話でした。
まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。
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