体の調子を整える
2024年11月21日
今日のテーマは、
「体の調子を整える」
です。
目標達成をするためには、
やるべきことをやり切らねばなりませんが、
そのためには心と体の両方の元気が必要です。
心の元気の話はいつもしていますよね。
実は、
それに加えて体が元気でないと、
頑張ろうと思っても頑張り切れないのです。
当たり前ですね。
「疲れているからやめておこう」
「無理しないようにしよう」
「明日やろう」
こんな言葉が増えてきます。
ずっと体が疲れていると、
ずっとこんな感じの後ろ向きの言葉になり、
それが習慣になっていきます。
使う言葉は思考と感情に影響します。
なので、
後ろ向きの言葉が習慣になると、
考え方全般が後ろ向きになっていきます。
「無理なんじゃない？」
「やめた方がいいよ」
「目標なんていらないよ」
目標達成どころではなくなりますね。
なので、
体の調子を整えておくことは、
とても重要なことなのです。
充分に睡眠を取り、
しっかり栄養を取っていると、
体が元気になり心も元気になってきます。
使う言葉も前向きになります。
「元気、元気！」
「まだまだ大丈夫！」
「今日のうちにやってしまおう！」
自然とパフォーマンスが上がります。
頑張っているのに伸び悩んでいる時、
「何だか最近上手くいかないなぁ」という時は、
体の調子に目を向けてみましょう。
今日は、
「体の調子を整える」
というお話でした。
まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。
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