仕組みを作る
2024年1月16日
今日のテーマは、
「仕組みを作る」
です。
「自分が必要だと思う仕組みがない」
というときは、
自ら仕組みを作りましょう。
そうすれば思うがままです。
例えば、
週３回ジムでトレーニングをしたいと思っている。
でもそんな仕組みはない。
どうしても、
「疲れてるから明日にしよう」と思ってしまう。
週１回ぐらいしかジムに行っていない。
「週３回ジムに行く仕組みがあればなぁ」
それなら、
「週３回ジムに行く仕組み」を
作ることを考えましょう。
多少疲れていても、
ジムに行ってしまえば、
「場の空気」に乗っかって動けますから。
例えば、
ジムで週３回以上トレーニングをしている人を見つけて、
仲良くなります。
そして、
「今、ジムにいるよ！」
と、LINEなどで声をかけてもらうようお願いをします。
こちらからお願いして、
わざわざ連絡まで入れてもらったら、
行くしかないですよね。
「連絡ありがとうございます！
私も今から行きます！」
と返信します。
疲れていても、やりたくなくても、
返事をしてまずは行く。
行ったらとりあえずウェアに着替える。
連絡してくれた人に、
「ありがとうございます！」
と、直接お礼を言いましょう。
お礼は大事です。
そして、
とりあえず動き始めます。
コツは「５分で終わる」と割り切ること。
まずは、
「週３回ジムに行く」
ことが目標ですから。
無理して頑張る必要はないのです。
でも、
動き始めてしまえば、
だんだん「その気」になってきます。
「せっかく来たのだから、もう少しだけ」
と、思い始めます。
３０分ぐらいはアッという間です。
「疲れているから」というのは、
ジムに行かないための言い訳で、
大抵は行くのが面倒なだけなのです。
自分の思考と感情のクセや、
行動のクセを分析して、
うまく操ることを考えましょう。
「行動のネック」になっているところを、
いかにうまく「仕組化」するか。
これがポイントです。
今日は、
「仕組みを作る」
というお話でした。
まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。
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