不安のタネを潰していく
2024年3月6日
今日のテーマは、
「不安のタネを潰していく」
です。
不安があると、
自分に自信が持てなくなり、
いつもどおりの実力が発揮しにくくなります。
大事な本番の直前に、
「もし～したらどうしよう…」
なんて考えると不安になりますよね。
なので、
不安のタネをすべて乗りのぞくだけの、
周到な準備をするわけです。
目標を達成するためには、
想定されるあらゆることに対して、
万全の準備をすることが重要です。
例えば、
屋外の競技でも、
雨の中で試合をすることがあります。
「雨が降ったらどうしょう…嫌だな」
と、考えて不安になるならば、
雨が降った場合の準備をしておくのです。
普段から、
雨の中で練習試合をして、
雨の試合に慣れておきます。
慣れないことは不安ですが、
慣れたことにしてしまえば不安は減ります。
「雨が降っても大丈夫」という気持ちになります。
また、
やってみることで
雨が降った場合に必要な物がわかってきます。
例えば、
大量の着替え・タオル・シューズ・カイロ・暖かい飲み物など。
必要な物はすべて持ち物に入れます。
荷物は重くなりますが、
不安でパフォーマンスが発揮できないよりは、
持つことで安心できる方がいいですね。
不安を感じやすい人は、
いろんな不安のタネを頭の中で作り、
それがグルグルと回ってしまうのです。
回り続けると不安は増大し続けます。
予めきちんと不安を書き出して、
ひとつひとつ準備を整え練習をし、
不安のタネを潰していくことが大事です。
「もうこれ以上、不安のタネが思いつかない」
というところまで準備をし、
清々しい気持ちで本番に臨みましょう。
今日は、
「不安のタネを潰していく」
というお話でした。
まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。
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