不安のタネを潰していく
2024年3月6日
今日のテーマは、
「不安のタネを潰していく」
です。
不安があると、
自分に自信が持てなくなり、
いつもどおりの実力が発揮しにくくなります。
大事な本番の直前に、
「もし～したらどうしよう…」
なんて考えると不安になりますよね。
なので、
不安のタネをすべて乗りのぞくだけの、
周到な準備をするわけです。
目標を達成するためには、
想定されるあらゆることに対して、
万全の準備をすることが重要です。
例えば、
屋外の競技でも、
雨の中で試合をすることがあります。
「雨が降ったらどうしょう…嫌だな」
と、考えて不安になるならば、
雨が降った場合の準備をしておくのです。
普段から、
雨の中で練習試合をして、
雨の試合に慣れておきます。
慣れないことは不安ですが、
慣れたことにしてしまえば不安は減ります。
「雨が降っても大丈夫」という気持ちになります。
また、
やってみることで
雨が降った場合に必要な物がわかってきます。
例えば、
大量の着替え・タオル・シューズ・カイロ・暖かい飲み物など。
必要な物はすべて持ち物に入れます。
荷物は重くなりますが、
不安でパフォーマンスが発揮できないよりは、
持つことで安心できる方がいいですね。
不安を感じやすい人は、
いろんな不安のタネを頭の中で作り、
それがグルグルと回ってしまうのです。
回り続けると不安は増大し続けます。
予めきちんと不安を書き出して、
ひとつひとつ準備を整え練習をし、
不安のタネを潰していくことが大事です。
「もうこれ以上、不安のタネが思いつかない」
というところまで準備をし、
清々しい気持ちで本番に臨みましょう。
今日は、
「不安のタネを潰していく」
というお話でした。
まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。
記事一覧
2025年12月29日 今日のテーマは、 「思いは、叶う」 です。 強く、強く、強く思えば、 その「思い」は叶っていきます。 「思い」が行動を後押しし、 それが結果
2025年12月29日
2025年12月25日 今日は、 「いい関係が成果を上げる」 というお話です。 周りの人との関係性がいいと、 意欲も集中力もチャレンジ精神も高まるので、 成果が上がりや
2025年12月25日
2025年12月22日 今日は、 「ブスッとしないでご機嫌に！」 というお話です。 「ご機嫌」にやるのは、 成果を上げるための大事なコツです。 「ご機嫌」でやれば、
2025年12月22日
2025年12月18日 今日は、 「今さらではなく、今から始める」 というお話です。 「今さら…」なんて尻込みせず、 自分が何歳であるとしても、 やりたいことは「今から
2025年12月18日
2025年12月15日 今日は、 「敵は、自分です」 というお話です。 戦うべき相手は、 目の前の難題でも高い壁でもなく、 戦う前から「無理かも…」と諦める自分です。
2025年12月15日
2025年12月11日 今日は、 「まず自分を幸せにする」 というお話です。 多くの人は、 「目標を達成したら幸せになれる」と思っていますが、 実は逆です。 幸せ
2025年12月11日
2025年12月8日 今日は、 「行動が止まったら原点に返る」 というお話です。 「やるべきだ」「やろう」と思っているのに、 行動が止まってしまう…。 そんなときは一
2025年12月08日
2025年12月4日 今日は、 「やることが決まったら今すぐGO!」 というお話です。 2026年の目標とやるべきことが明確になったら、 １月１日になるのを待たずに、
2025年12月04日
2025年12月1日 今日は、 「2026年の力の入れどころを決める」 というお話です。 2026年のざっくりしたイメージが描けたら、 次は「力の入れどころ」」を、 明
2025年12月01日
2025年11月27日 今日は、 「2026年のイメージを描く」 というお話です。 いよいよ11月も終わりです。 そろそろ2026年のイメージを描き始めましょう。 早す
2025年11月27日
2025年11月24日 今日は、 「振り返りで改善する」 というお話です。 １年を振り返ると、 「あまり良くなかったこと」や「できなかったこと」もあります。 それにつ
2025年11月24日
2025年11月20日 今日は、 「2025年を振り返り自信を高める」 というお話です。 2025年も終わりに近づいてきました。 この一年間の「振り返り」をし、 自信
2025年11月20日
2025年11月17日 今日は、 「新たな目標にチャレンジする」 というお話です。 「勝った(２連覇)今だから、 また新たな目標(３連覇)を立てて、 進んでいくのがチー
2025年11月17日
2025年11月13日 今日は、 「感謝の気持ちを口にする」 というお話です。 「感謝の気持ち」は、 ただ持っているだけではなく、 相手に伝えた方がいいですね。
2025年11月13日
2025年11月10 日 今日のテーマは、 「感謝の気持ちを持つ」 です。 一番の勝因は？ 「支えてくれた人たちへの感謝の気持ちを、 １試合１試合にぶつけていくことが
2025年11月10日