スマートゴールを使おう！
英語コーチのバーンハード美保子です。
今日のグリーンフィールド、
快晴で、近所のあちこちから芝刈り機の音が
聞こえてきました。
さて、前回、英会話習得には、
具体的な目標を立てることが大切である
ことをお伝えしました。
その目標の立て方について。
スマートゴールって聞いたことありますか？
スマート＝SMARTとは、
Specific：明確な
Measurable：測定可能な
Attainable：到達可能な、達成可能な
Relevant：関連している、価値観に合っている
Time-bound：期限が定まった
の5つの単語の頭文字をとったもので、
目標を具体的にするために使われます。
ビジネスの場などでも
用いられますよね。
このSMARTに当てはめて
具体的で達成しやすい目標を立てることができます。
やり方は、
① Specific ⇒
目標に数値を入れるなどして
できるだけ明確にします。
② Measurable ⇒
その目標は測定可能であるものか、
第3者の評価を加えるなどして
客観的に評価できるものにします。
③Attainable ⇒
今の英語レベルを踏まえ、
到達可能かを確認します。
ポイントは、少し負荷をかけて毎日やれば
達成可能なものであること
そして、その目標を達成したら
ワクワクするものかどうかもポイントです。
④Relevant ⇒
その目標はあなたの人生にとって
本当に大切であるかを確認します。
⑤Time-bound ⇒
その目標に期限があるか
確認します。
これに当てはめ、
英会話習得なら…
①Specific：
6ヵ月後に、英語で
自分の言いたいことが80％言えるようになる。
②Measurable：
英会話の先生に測定・判断してもらえる。
③Attainable：
今、自分の言いたいことが40％くらい言える。
半年後に40％も上げるのは、到達できそうな気がしない。
でも、25％くらいなら、毎日、頑張れば上げることができそう。
だから、自分の言いたいことが65％言えるようになるに修正。
④Relevant：
3年後には海外駐在を目指しているから
英会話力を上げていくことは
私の人生にとって重要。
⑤Time-bound：期限を定めた
6ヵ月後と期限が決まっているからOK。
という風に、
具体的で達成しやすい目標として、
⇒6ヵ月後に英語で自分の言いたいことが65％言えるようになる。
と立てることができます。
スマートゴール、
英語習得だけでなく、
人生における様々な目標を設定する際にも
使えますので、
ぜひ、使ってみてくださいね。
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