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自律訓練法の体験談　私の場合

2020年08月08日

こんにちわ、潜在能力引出コーチの辻冬馬です。
このメールマガジンは　折に触れて
自律訓練法とイメージストリミーミングについて情報発信をしています。

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世の中には自律訓練法の体験談、というものがほとんど出回っていませんので
私自身の体験を少しお話してみました。

動画
↓　　↓　　↓

https://youtu.be/w_lmChYxr3Q

トレーニングの体験談ではなくて
自律訓練法をマスターして自律性状態になったときの
感覚などについての体験談です。
途中　いろいろ能書きもお話しているので少し長めですが
よかったらご覧ください

自律訓練法の最終段階はヨガの瞑想が達成するものとして謳っているものと
非常に似ていて、同じことを別の表現で語っているのではないかとさえ思えます。
自律訓練法は手順がはっきりしすぎているのですが
よくよく考えたら
もともとこれは脳の状態を催眠状態にもっていくための技法で
体の状態を目指すものではありません

変性意識状態＝自律性状態になったとき
そのときの身体の状態は？
というのをシュルツ博士が調査して作ったのが自律訓練法ですから
身体が温かくなることが目的ではなくて
それを通して脳が自律性状態になることが目標ですね

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