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潜在意識セラピーの情報メール|イメージと瞑想

雑念を入り口にマインドフルネス状態になる方法

2020年10月19日

2020年10月19日です。

こんにちわ、潜在能力引出コーチの辻冬馬です。

最近は秋になっても夏のような暑さの時もあって
ようやく衣替えを終えた今日この頃です


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さて
このメールマガジンは 折に触れて
自律訓練法とイメージストリミーミングについて情報発信をしています。

今回のテーマは

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
 ◆  雑念を使ってマインドフルネスに入る方法      ◆ 
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛

イメージストリーミングの話をすると
一番わかりにくいと言われるのが
雑念をどう利用するのかということです
今回は動画で実演も入れてそれをお話してみました

参考  その動画です
https://youtu.be/DRdlHeUd7Sc


イメージストリーミングには無意識からのメッセージを得る効果と
もう一つは瞑想状態になる効果の2種類があります
イメージストリーミングでどうやって瞑想状態になるのか?
そんなこともお話しています


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 辻冬馬あて



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