過去のメールマガジンです

2020年11月22日です。

こんにちわ、潜在能力引出コーチの辻冬馬です。

この一カ月熊本に月の半分は滞在していました。
福岡と熊本を行ったり来たりでその都度ゴートゥーキャンペーンの恩恵にあずかりました。
ホテルでも動画アップ作業などをやっていましたがあまりにも行ったり来たりが多くて疲労がたまり昨夜全身針を行きつけの整骨院でやってもらいました

さてそんな日常の中からですが・・・・・・・


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さて
このメールマガジンは　折に触れて
自律訓練法とイメージストリミーミングについて情報発信をしています。

今回のテーマは

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
　◆　　　　　自律訓練法の練習の基本について　　　　　　◆　
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛

最近の動画では、自律訓練法の練習について、その基本から改めてお話するようにしました。
①背景公式：https://youtu.be/j529UvXfRDM
②初期のころの自律訓練法の練習時間：https://youtu.be/C3E8biqYh_U

というのも、個人レッスンをしていると
すでに足の重温感まで体得している方でも、意外と基礎の基礎をスルーしているなあと感じたのです。

いろんな切り口で話しをしたいとも思うのですが
自律訓練法の練習の肝は
「受動的注意集中」につきます
受動的注意集中が体感的にわかると　自律訓練法の練習は終わったと言っても過言ではないのですが、逆に自律訓練法の練習とは、受動的注意集中の体得であるともいえるので、鶏が先か卵が先かになりますが、この受動的注意集中を体得するまでのプロセスが自律訓練法の練習ということが言えるのではないかと思います

受動的注意集中は

釣のよう
スキーのよう
ゴルフのよう
神社で風が吹くときのよう
海を前に風を受け止めるときのよう
起き抜けの頭で　いろんな想念が沸き上がってくるときのよう

というような感じです



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