自律訓練法第6公式　額の涼感について｜潜在意識セラピーの情報メール｜イメージと瞑想バックナンバー

自律訓練法第6公式　額の涼感について

2020年12月18日

2020年12月17日木曜日

クリスマスまであと1週間、年の暮れまであと半月。
この年末の空気感が好きです。
なにか目指すべきものがあって、そこに向かって時間の矢がまっすぐに飛んで行ってるというような。
そして1月は、その後の世界になるので、せっかく積み上げた1年の時の重なりが
またやり直しかと、こちらもまた毎年思うところです。

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さて
このメールマガジンは　折に触れて
自律訓練法とイメージストリミーミングについて情報発信をしています。

今回のテーマは自律訓練法関連で

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　　　◆第6公式:涼感練習のやりかた◆　
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自律訓練法標準練習の最後は額の涼感です

額が涼しくなり手足とお腹が温かくなると

その時からだは頭寒足熱状態に入ります

自律神経を癒し

その状態をいつまでも続けることができる

練習は5分をめどにやっていたわけですが

マスターすれば30分でも1時間でも好きなだけ

自律性状態に入っていてかまわないわけです

でも額の涼感はそこまでの温感とは別物に感じます。
もちろん受動的注意集中によって感じないところを感じれるようになるという
からだの動きは同じなのですが
結果についてはこれは
脳への入り口が開く、そんな感じをわたしはもっているのです

・・・・・・

詳しくは動画にて。

動画はこちらからご覧ください
↓　　↓　　↓

https://youtu.be/uPNP-_AbbTA

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