過去のメールマガジンです

2021年1月7日

いよいよ再度の緊急事態宣言が首都圏に出されました。
考えて見ると
わたしは船橋、中野区/調布市、川崎市、入間市と、
今回の一都三県に全部済んだことがありました。
ところであらたに動画チャンネルを開設したので
よかったらのぞいてやってください

生きるための知恵袋チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCbtORvP3KJZ6emPbqWGY4iw/videos

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さて
このメールマガジンは　折に触れて
自律訓練法とイメージストリミーミングについて情報発信をしています。

今回のテーマは

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
　　　　　◆　　　行きつけの整骨院　　　◆　
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
わたしはパソコンのやりすぎで
6年前に背中を痛めました
最初はお腹が痛いと思って内科にいったのですがどこも悪くないと言われ、
それでも痛くてたまらず
だんだんと背中まで痛くなってきました。
日曜日
ちょっともうがまんできないので
どこか整骨院でも行こうと
町を歩いていると日曜もやってる店舗があり
駆け込み寺のようにそこにはいり
以来6年、毎月必ず行っています。

お腹が痛いのも背中のはりから来てると言われ
全身鍼もやって回復しました。

ところでその整骨院は
私にとって自律訓練法の格好の実験場になっています
揉んでもらうのが10分でここは会話をするので別ですが
電気をあててもらってる間の10分
最後のリックライニングシートが10分と
それぞれ自律訓練法をするにはいい時間です
で
黙想練習のような極度な集中が必要なものは
この整骨院の特殊な空間で行うのが一番だと
思っています
一番自律訓練法で自律性状態が深いのが
この整骨院です

やはり疲れが取れ
血行がよくなり脳が軽快になるからだろうか？
そんなふうにも思うのですが
自分だけの落ち着ける場所というのも練習には大事かもしれません
読んでくれてありがとうございます


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