過去のメールマガジンです

２０２１年５月２６日　水曜日

こんにちわ
辻冬馬です。
今回はアルファ波バイオフィードバック装置について
マニアックな話をしてみたいと思います



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　　　　アルファ波のレベルに違いがあるって知ってますか？
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今回はアルファ波バイオフィードバック装置の話です



■アルファ波は永遠です
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昔アルファ波の一大ムーブがありましたが
最近はそうでもありません
でもアルファ波は昔より周知されていて
逆に誰でもその言葉は知っています
ただ世の中のブームにかかわらず
アルファ波自体は昔からあるので
今もこれからもあるのです

まとまった話としてはこちらに書いています

「初めてのアルファ波」
https://mentor-999.com/alpha-biofeedback



■アルファ波誘導音楽は無限にある
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YouTubeの中にも
アルファ波を誘導するという触れ込みの音楽がたくさんありますし
滝の音　虫の鳴き声　波音　せせらぎ　雨の音など
アルファ波になると言われていて
一日の終わりに聞くと心が安らぎます



■でもほんとうにアルファ波がでてるあわからない
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アルファ波がいまいち早ないのは、今アルファがでてるかどうかわからないからです
気持ちが落ちるいてきたからアルファ波になっているだろうと想像するだけなのですね
アルファ波かどうかは大学の研究所に行って計測しないとわからない
みんなそう思っている
だからこそ
自律訓練法の方が草の根の人気があります
自律訓練法の練習がうまくいってるかどうか
手足の温感や重感などでわかるからです
でも
アルファ波はわからない



■自宅でアルファ波がでているかどうか計測するアルファ波バイオフィードバック装置
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大学までいなくても自宅でアルファ波がでてるかどうは
アルファ波バイオフィードバック装置を使えばわかります
アルファ波がでると
鈴虫の音が出る仕組みになっています
いろんなバージョンがあり値段もさまざまですが
根本の機能はアルファ波が出たら音が出る　というものです


■アルファ波バイオフィードバック装置に強弱のつまみがある
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アルファ波バイオフィードバック装置にはたいてい
スレッショルドという名称の
アルファ波の強弱を示すつまみが付いています
低いレベルにしておくと
アルファ波がちょっとでも出たら鳴ります
中くらいに設定すると
中程度のレベルのアルファ波がでないとなりません
そしてハイレベルのスレッショルドに設定すると
相当強いアルファ波がでてはじめてなります

低いレベルのアルファ波でも５分も味わうと気持ちがいいのですが
中程度で５分の間、その７割がたがアルファ波なら
めちゃくちゃに気持ちいいです
ハイレベルで５分のうち７割を実現すると
それはもう　悟ったのかと間違うほどの心地よさです



■トレーニングでアルファ波バイオフィードバック装置をつかいこなす
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なので機械だけあって
気の向いたときだけアルファ波を確認するのも気持ちいいし
自分がどんなときにアルファ波になるかわかるので
とても重要な役割を果たしますが
スレッショルドというつまみが
中級や上級でアルファ波の練習をすると
自律性状態よりも気持ちがいいアルファ波状態を体験できます

最後に自律性状態のときはほぼアルファ波状態ですが、
二つが完全に一致するようではありません（個人の体験の感想）
いずれにしても
人間のからだはまだまだ神秘に満ちていますね


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◎イメージストリーミングと自律訓練法メールマガジン　バックナンバー
https://mail.os7.biz/b/6GxQ


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