過去のメールマガジンです

辻冬馬です。
オリンピックも終わり今列島は線状降水帯の真っただ中ですね。私の住む九州もたいへんな雨が降り続いています

★さて余談ですが
あまりにもコロナ感染者が増えたので厚労省のHPからいろんなデータを見てみました
ひとつだけどうしても見つけられなかったデータはPCR検査を受けた人の世代別の数でした。たぶんこのデータはないんだろうなと思いました
厚労省のHPを見ると
死者と重傷者と陽性者率といわゆる感染者数の関連などもグラフを見るだけでもよくわかります。
報道機関は、これらのデータから感染者の数という分母すらあいまいなものだけを発信しているように感じます。



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イメージが見えるときの脳に不可能はない　
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自律訓練法と言えば、ネットにしろ本にしろ基本練習しか紹介されていません。

実際には基本練習のあとの応用練習の中に信じられない現象や効果があるのです。

今回は自律訓練法の中でも最難関ゆえに経験者もほとんどおらず

そのためほぼまったく一般には紹介されていない自律訓練法黙想練習をご紹介します

ここまでくるとヨガの瞑想を極めるのと同じになっていきますが

自分の潜在意識からの鮮明なイメージをもらうことは

あたかも神託のように強く明確な人生の指針になるのです

■自律訓練法黙想練習の７ステップ
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①自発的色彩心象視　色が見える

②選択的色彩心象視　選んだ色を見る

③具体物の心象視　　物を見る

④抽象物の心象視　　平和とか幸福などの抽象名詞をイメージで見る

⑤場面情動心象視　　　景色を見る

⑥人物の心象視　　　人物を見る　制服などに規定される人が見やすい。

　　　　　　　　　　　　　親しい人は逆に見にくい

⑦無意識からの回答の心象視

⑦の最終段階で
イメージから自由に様々な回答を得ることができるようになります。
現実の体験のようにリアルな記憶となります。

■自律訓練法黙想練習のやり方
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黙想練習はまず自律訓練法標準練習をマスターした上で
自律状態に入り、30～40分ほど行います。
20分ほどたたないと　イメージがそもそもやってきません
ウォーキングして30分ほどたたないとでエアロビ状態にならないというのと
似てるかもしれません

■あまりにもマスターが困難な黙想練習
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黙想練習の結果は

確かにマスターすれば素晴らしい体験ができるのですが

あまりにも練習が困難なのです

最初の標準練習を毎日5分から10分をマスターするのに3～6か月ほど
黙想練習は 毎日30分以上を半年から一年練習が必要。

つまり

この最終段階である無意識からの映像に至るのに

ずーっと毎日長い練習を１年ほど続けなくてはなりません。

日常生活を送りながらマスターするのは

現実には不可能ではないかと思います。




■そこでイメージストリーミングをやってみる
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自律訓練法黙想練習の肝心な点は

「無意識＝潜在意識からの映像を鮮明に見る」

です

イメージストリーミングの場合は

「無意識＝潜在意識からのかすかな映像を見てそれをリアルタイムで言葉にしていく」

です。

経験的には効果は同じです。


■まとめ
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いずれにしてもイメージを見るということ自体が
脳に大きな刺激を与えるみたいです
効果は一緒でも
やはり黙想練習からのイメージ力は圧倒的なものがあって
脳ってすごいなあと思いながら
明晰夢ならぬ明晰イメージをみることができます
もしこうやって原理をしらなければ
この体験は
神や天使や仏との邂逅にほかなりません
古代の預言者とはこんな体験の持ち主だったかと思ってしまいます



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