過去のメールマガジンです

辻冬馬です。
最近は週の半分は夜にセッションが入っているので
夕食の摂り方が変わりました。
食後にも1時間～2時間頭が集中して働くように
腹八分目にしたり食材も変えたりと、アスリート気分です(笑)

今回はイメージの力と論理の力が融合した
「目標達成シートとイメージング」についてお話してみます

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目標達成のための設定シートを使ったイメージング
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■目標設定シートはスケジュール手帳やシステム手帳にも収まらない
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目標設定のノウハウは今や確立されていますね。
その基本部分はどこの会社もどの人も同じコンセプトを唱えています。
詳細はブログに書いています
→https://mentor-999.com/roadmap-to-goals

概要を言えば
1.願望を数値化して期限をつける
2.目標の価値を書く
3.障害となるものを列挙して対策を書く
4.ロードマップを細かく書く
5.成功のイメージ画像を用意してイメージングする
6.成功のためのアファメーションを用意する
7.実行、反省、良い点を評価

こういう感じになりますね！

■イメージングをどこで使うか？
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イメージングは５.に成功のイメージ画像について行うのがまず第一です。
成功してるシーンやそこに至るプロセスでの重要なシーンを映像化します
その画像は、自分で書いた絵でもいいし（下手でもぜんぜんかまいません）写真でもイラストでもいいです。自分の気持ちにフィットするものを厳選します

設定シートを使って毎日10分ほど読みながら瞑想します
その中で成功シーンをイメージングすると
脳は何回もありありと鮮明イメージしたことと、
体験を区別できず体験として扱います
脳が体験として扱うと実現するのです

イメージの一般的な仕事などへの使い方
→https://mentor-999.com/imageword

■イメージを使う勝負所
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前にご紹介した場面以外にもイメージを使うシーンがあります
それはロードマップや障害克服リストの中で
うまくいかないものがあったときに
その項目をいかに突破するかについてイメージングするのです

目標設定シートを使って
ロードマップさえ遵守すれば目標は達成されます
で
どうしても突破できないものがあると達成されませんから
それをイメージの力で突破するのです
イメージはそれを照射する対象が絞られていると
あたかもレーザーのように強力な効果を出しますから
日々イメージ光線（！）を困難な事項に照射すれば
壁は突破できるのです


■まとめ
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イメージ力が強くてもそれを使うフィールドがないと意味がありませんね
そのために目標設定シートは必須です
そして目標設定シートを使って行動するときに
なかなかうまくいかない、結果がでないときに
その問題に対して成功イメージを使っていくと
目標は自動的に達成されてしまうのです



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