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潜在意識セラピーの情報メール|イメージと瞑想

youメッセージからIメッセージへ切り替えることが大事

2021年10月13日

辻冬馬です
今日は会社でもプライベートでも
youメッセージで語りかけたら相手は不快になり
Iメッセージで語りかけたら相手は耳を傾けてくれる
という話です
どういうことでしょうか?

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youメッセージからIメッセージへ切り替えよう
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詳しくはこちらのブログで書きました

https://mentor-999.com/youmessage-to-imessage


■客観的事実として人を評価してはいけない
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「あなたはそんな人間だからダメなんだ」

と言われるとむっとしますね
「あなたはいつもこうだ」
「やっぱりあなたはこうだ」
「こんなことをするなんてあなたはこういう人間だ」

こんな風に、「あなたは~」という言い方をYOUメッセージと言います。

YOUメッセージというのは
それを言う人の主観にすぎないのに
言う人は
明らかに客観的事実として
言います。それもこういう時はたいてい強く言います
「中間管理職なんだから部下同志の争いを丸くおさめて当たり前だ」
「子供なんだから親の言うことを聴きなさい」
「夫なんだから ちゃんと働いて家に帰ったらお皿洗ってくれるのは当たり前でしょ!」

言われた方は、「なるほど、そうだな、反省しよう」
とはまずなりません
たいていは腹が立つだけで、がまんするか、言い返したら喧嘩になります
「部長も中間管理職だから私と部下の争いを治めてください」
「親なんだからちゃんとしたことを子供に言えよ」
「妻なんだから家のことはそっちがちゃんとやれよ」

お互いに視点が相手にあるわけです。



■Iメッセージとは素直な本音、言われた方も素直に聞ける
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さて視点を自分に戻して同じことを相手に言ってみましょう

「中間管理職なんだから部下同志の争いを丸くおさめて当たり前だ」
→わたしはあなたに素晴らしい中間管理職になってほしいんだ。その中には、そりの合わない部下同志をいかに仕事ではチームワークを発揮させるか?というテーマも入ってる。ぜひチャレンジしてほしい

「子供なんだから親の言うことを聴きなさい」
→お母さんはあなたが自分の将来をいろいろ想像してみてほしいのよ。そしてどんな人生を送りたいかを納得いくまで考えてほしい。そのうえでいろいろ決めていってくれると親としてはうれしいのよ

「夫なんだから ちゃんと働いて家に帰ったらお皿洗ってくれるのは当たり前でしょ!」
→仕事、いつもお疲れ様。疲れてるだろうけど私も子供たちの世話と仕事でくたくたなのよ。食事は作るからお皿は洗ってほしいし、そうしてくれるととても助かるからうれしいの

こんな風に言われると、腹は立たないし反論もしないというか、反論しようがないですね


■Iメッセージの言葉はきちんとした言葉になる
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自分の希望をいうのがIメッセージで
相手が悪いと決めつけるのがYOUメッセージです

Iメッセージは素直な気持ちを伝えるので
実は言葉が滑らかに出てきません
YOUメッセージは罵詈雑言的な(笑)悪口をいうので
なぜかこういうときはポンポンいくらでも言葉がでるものです(笑)
人間は口喧嘩モードになりやすいのかもですね

Iメッセージは素直な感情を表現するので
それに慣れていない私たち人類は最初中々言葉にできません
でもIメッセージで語る習慣をつけると
人間関係は激変し
自分の心のストレスも半減するでしょう

どれほど憎い相手に対しても
究極てきには
ほんとうは
「わたしはあなたにこうなってほしい、こうしてほしい」
の裏返しで憎悪が生まれているからです
「あんなたなんか ●●してしまえ」と思っても
その裏にある本心は
こうしてほしい、という自分の感情なのです


■まとめ
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YOUメッセージ思考から
Iメッセージ思考への切り替えを
いつも意識していると
いかに私たちが
敵を多く作っているか
そして敵に対してストレスを抱えているかがわかります
Iメッセージこそが
平和な人生への第一歩だと思います


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