過去のメールマガジンです

辻冬馬です
ぼくは昔からヤクルトスワローズのファンなので
今年は優勝争いをしていてハッピーです
高津監督がチームスワローズというスピーチをしたのが
YouTubeで評判になってますが選手に語った内容は一言でいうと
「グランドで不安に思ったら絶対大丈夫とつぶやいてプレーしてください。チームスワローズが支えるから。僕らは崩れない。絶対代大丈夫」
というものでした。

選手たちの感動した表情が動画に流れていました。
人生にも自分のチーム〇〇を想定したいものです

さて今回は次のテーマでお伝えします。

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大前研一の自分を変える3つの方法
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詳しくはこちらのブログカテゴリーをご参照ください
https://mentor-999.com/change-yourself


■自分を変える最低の方法
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有名な経営コンサルタントの大前研一さんは、自分を変えたいときに、一番効果のないやり方として「決意を新たにする」を挙げています
いかにも大前研一さんらしい　切って捨てたような言い方ですが
これは決意を新たにすることを非難しているのではなくて
そのあと、具体的な方法を考えず結局何もしないことを非難する表現です
決意を新たにする
と
当然そのあとに具体的に何をどうする？が出てくるはずだから
そこまで言わないとだめ！
というのが大前研一さんの考え方ですね


■自分を変える３つの方法
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大前さんは具体的な方法として明確に次の３つを挙げています
１．時間配分を変える
２．住む場所を変える
３．付き合う人を変える

逆に言うと、上の１から３が何も変わらずに自分が変わることは
ありえないということですね。
もしも転職して遠方に引っ越ししたら、がらりと環境が変わるので
自分を変える最大のチャンス到来というところでしょうか。
ぼくは20代から30代は転勤族だったので
まさに2～3年おきにそういう状況になってましたが
そのたびに気分も新たに再出発ができていましたから
この理屈は大いにありだと思っています

ちなみに結構精神的に大変でやっとの思いで日々を送っていても
転勤がすべてを変えてくれるので救いの時もありました

■まずは　時間配分を変えてみよう
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そうはいっても転勤族でなければ
なかなか職場と周囲の友人と住む場所を全部変えるのは至難のわざです
そこでまず変えるのは　「時間配分」ということになります
これは結構効果的ですよ

たとえば何か資格を取ろうとしたときに
家に帰ったあとにその勉強を毎日したら
帰宅後の時間配分がおのずと変わります
また1週間に1度早朝にビジネス交流会に行くとやはり変わります
前の晩も早く寝ることになりますしね
あとは帰宅後や早朝にウォーキングをするとかジムに行くとか、
英会話教室に行くとか、心の糧になるような本を読むとか
とにかく今までそういうことをやってなかったらやってみる

これらはみな時間配分を変えることになります

で
やるまえに現状、自分は毎日帰宅後何をしているか？
休日に自分は何をやってるか？書いてみることがおすすめです
現状のままだと不満足　というなら現状と違うスケジュールとして
たとえば上記のようなことをやってみるといいでしょう


■住む場所と付き合う人は時間配分が変わると自然に変わる
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いきなり住む場所や付き合う人を変えようとしなくても
時間配分を変えると自然に変わっていきます
たとえば朝活のヨガの会に入会して朝の時間配分を変えると
そこで知り合った人たちとのいろんなコミュニケーションが始まります
資格試験のために学校に通ったら友人ができるかもしれません、ぼくの知り合いはそこで知り合った女性と結婚しました！
他にもブログをはじめて発信してSNSにもアップしてたらそこで様々な新たな友人ができることもざらですね

そしてその活動をするのに便利なところに引っ越したいと思うかもしれないし
前述のぼくの知人の例では結婚して引っ越しました(笑)
このように、時間配分を変えるというのはすべてを変えることになります

■新たなことをはじめなくても時間配分変更は有効
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たとえば今、毎日10分くらい、ぱらぱら本を読んだりブログを読んだりしてるとします
それを毎日1時間、しっかりまとまったものを読む。と変更するだけで
時間配分は変更できますね
今10分の読書であればそれ以外の時間にお酒を飲んでぼんやりYouTubeを見たりテレビを見たりしてるかもしれない、
それを1時間本を読もうとしたら、お酒の量を減らすか家では飲まないとする必要が出てきます
するとお酒のつまみのような食事をしながらお酒を飲んでいた夕食の1時間が、
お酒なしで30分で終わるかもしれない
そして食後にちょっとゆったりお茶を飲みながら音楽とかテレビとか見聞きしたら
そのあとで本を1時間読む。

読書の後は気分転換にちょっと外をウォーキングしたくなるかもしれない

などなど一つの変化のために複合的に変化が起こってきますね


■まとめ
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ここまでくると、大前さんの自分を変えるための３つの変化を起こすには
強烈なモチベーションが必要だわかります。
もともとモチベーションをもって生きている大前さんだから３つの変化という結論だけ唱えてるんですよね

まずなぜ変わりたいかをはっきりさせる、
という意味では大前さんの否定した決意表明が必要です。
でないと、毎日１時間本を読む、そのために食事を変え家では禁酒とする、
などとできません。
このように時間配分って簡単なようでいて　やってみると結構難しそうですよね？
私の場合はYouTubeを4本現在運営してるのですが、
食事にお酒を飲みたくないと思えるようになったのは
飲んでたら動画の撮影ができなくなるからです
それはコーチングの仕事を軌道に乗せるという強烈なモチベーションがあるからなんですね

なのでまずはそこを整理して、その上で時間配分を変えてみる
すると割と簡単に自分を変えることがでるような気がします


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