過去のメールマガジンです

辻冬馬です

最近は9月はまだ夏で、10月にようやく秋になり
そして11月からはいきなり冬。
そんな気候に変わってしまいましたね

さて今回は失敗についての話です

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「失敗」の扱い方
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詳しくはこちらの記事をご参照ください
https://mentor-999.com/failure-for-life


■失敗への恐怖は行動を制限する
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失敗への恐怖心から
私たちは実力通りの判断や行動ができないときもあります
また失敗したらどうしようという不安が心に巣くって
穏やかに過ごすことができなくなります
もし　失敗を恐れずに生きることができたら
わたしたちはそれだけで大きな可能性を自分の中に発見できます

なんにでもチャレンジできるわけです


■デニス・ウェイトリーの失敗の捉え方　１
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私はアメリカモチベーター、デニス・ウェイトリーさんのファンです。
その昔彼のカセットテープ6巻の「selfモチベーションプログラム」を入手してよく聴いていました。
ウェイトリーは元海軍パイロットというユニークな経歴の持ち主で、
アメリカオリンピック委員会の心理面サポーターもしていたことがありました。
プログラムの中でウェイトリーは、失敗について一章を割いていました

・失敗はマネジメントすべき人生の重大な出来事である
　　１．失敗への実務的な対応の段取りを作る
　　２．失敗の影響は医師であれば患者の死であったりするから、
　　　　自分への大きな痛みにもなるので自分のメンタルを手当してやる
　　　　（これはとても大事）
　　３．必要であれば、どんどん他者の力を借りる

別の言い方をするとこうもなります。
　１．知性と思いやりがあって信頼のある人に相談する
　２．自分の思いを言語化する。ノートに書いてみる。
　３．同じような体験者の話を聞く/失敗の体験談の本などを読む

まとめるとたったこれだけのことですが、
大小にかかわらず失敗したと思ったらこうすると効果があります
ただし、失敗だと認めなければそれは成功へのプロセスに過ぎないので
この体験は失敗ではないとすることもできますが
その場合でも、ショッキングな出来事には変わりがないので
それに対応して自分をマネジメントするといいでしょう。

■ウェイトリー　２｜失敗の１００％回避は不可能
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１００％失敗しないように準備しつつも、
それが起こったときにどうするかも準備しておく。
そして失敗を肥料に変える。
これはナポレオンヒルの「逆境と挫折から利益を取り出す」という考えと同じ。
必ず失敗の体験は人生で起こるからそれへの心構えは重要。
プロゴルファーはミスショットを避けられらないと知っているから、
リカバリーショットの練習をしている。
そのたびに、ゴルフプレーのオプションが増える。
人生においても失敗が生きるためのオプションを増やし、
精神の豊かな土壌を作っていく。

＊失敗したときに自分は失敗者だと思ってはならない
自分は失敗したからリカバリーショットを打つと考える
失敗者と「私の失敗」は別の概念です


■失敗を恐れることについて
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起こってしまった失敗への対応の準備ができたら
失敗を恐れる必要はないと頭ではわかります
でも体は不安や恐怖を感じます
これは原始時代の人間の反応が21世紀においても人間に起こっているからです。

原始時代の人間が猛獣とばったり会うと心身はこんな風に反応します
・走って逃げるしかないです
・場合によってはその猛獣と戦わなければいけません
・そこでからだのすべての機能は
・足と腕の筋肉がもっとも働きやすいように変化します
・足と腕に血が流れていきます
・その分内蔵や脳に行く分が減ります
・胃などはきゅっとしまったりします
・そして体を激しく動かせるように
・心臓の鼓動が早まります
・恐怖が脳を覆いますが
・この状況から抜け出すために
・恐怖心は邪魔だから思考は止まり
・とにかく殴って走って逃げることに全身が向かいます

今私たちが気がかりなことに対して起こす身心の反応は
原始時代のこのメカニズムなんですね。
これを21世紀の反応に変容させるのです
それは
気がかりなことを思うときは
冷静になり、頭が集中し、マインドフルネス状態になること、です。

＊このあたりの詳細はこちらをご参照ください
https://mentor-999.com/gensi-mode


■まとめ
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失敗は必ず起こります。
成功への一里塚とは言え、その出来事はショッキングなものです
その出来事をマネジメントするということが大事になってきます。
デニス・ウエィトリーが唱えるように
対応の段取りをつけて
自分の心のサポートのための仕組みを作るのです
大げさと思うかもしれませんが
ウェイトリーが提唱した方法は
多くの実例の研究の中から編み出された優れものです

そして将来の失敗への不安や恐怖は
実は体の原始時代モードが自動的に稼働しているだけなので
21世紀モードにかえるために
瞑想や自律訓練法が役にたちます
よき人生を送るには
失敗へのマネジメントと
失敗への不安と恐怖を変えること
そしてその積み重ねが
豊かな心と人生を作っていくのです


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