自律訓練法の練習手順一覧のご紹介｜辻冬馬式潜在能力引出コーチングバックナンバー

自律訓練法の練習手順一覧のご紹介

2022年01月12日

辻冬馬です

ここ最近運営しているブログの記事を、シリーズで書いてるものについて
まとめ記事を書いています。
今回は自律訓練法の練習手順です
カテゴリーで自律訓練法もあるのですが順番がばらばらなので
わかりやすくするためにまとめ記事にしました

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
自律訓練法の練習手順一覧
─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━

ブログはこちらからです
＊中に動画の解説もそれぞれの記事に入っています
https://mentor-999.com/autogenic-training-practice-procedur

背景公式　気持ちがとても落ち着いている

第一公式　手足が重い

第二公式　手足が温かい

第三公式　心臓が静かに的確に鼓動している

第四公式　呼吸が楽だ

第五公式　お腹が温かい

第六公式　額が心地よく涼しい
これに加えて
練習時間や練習姿勢、マスターしたらどうなるか、効果など。
一覧にしています

https://mentor-999.com/autogenic-training-practice-procedur
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼_

解除をご希望の方はこちらから
解除専用ページURL

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

【　無料お試しセッション申込はこちらから　】

　https://mentor-999.com/page-4030

無料セッションでは
イメージストリミーミングの体感や自律訓練法の練習法、
手帳術やコーチングなどその方に応じたお話をします。

【　LINE友達登録をご希望の方はこちらから　】
　https://line.me/ti/p/ewO_9Q6ozQ

【　Twitterはこちらから　】
https://twitter.com/tarottocoaching

【　お問い合わせ　】
　https://mentor-999.com/page-61

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼_

◎辻冬馬式コーチングの動画
https://www.youtube.com/channel/UCyxSEkbFZibRuOuLjkBV33Q/videos

◎辻冬馬式コーチングのブログ
http://mentor-999.com/

/////////////////////////////////////////////////////////////////////

メールマガジン配信責任者

潜在能力引出コーチ
辻冬馬
tuzitomasikitarotcoaching@ybb.ne.jp