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自律訓練法の動画一覧記事のご紹介

2022年01月19日

辻冬馬です

最近はまとめ記事を書きだしたらまとめたほうがいいものだらけになっています
前回は自律訓練法の練習手順のブログの一覧をご紹介しましｔが
今回は練習手順の動画をまとめた記事のご紹介です

動画では練習のときの体験とポイントを各公式ごとにお話ししています

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自律訓練法の練習手順動画の一覧
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このブログで
以下の内容のリンクを張っています
https://mentor-999.com/autogenic-training-youtube

①背景公式：　https://youtu.be/j529UvXfRDM

②自律訓練法の練習時間：　https://youtu.be/C3E8biqYh_U

③自律訓練法の３つの姿勢：　https://youtu.be/XOe6beOYis8

④第一公式：　https://youtu.be/izTXRmYKKj0

⑤第二公式：　https://youtu.be/3JSqZp4Z8xc

⑥第三公式：　https://youtu.be/yxFgGqydV-Q

⑦第四公式：　https://youtu.be/YeNjhY_NyVQ

⑧第五公式：　https://youtu.be/THt0R7nN0yY

⑨第六公式：　https://youtu.be/uPNP-_AbbTA

難しいといわれるのが
第１第２の足の重さと温感、そして腹部音感と額の涼感です
もちろん治療目的のときは医師の立ち合いは必須ですが
能力開発やストレス解消などに役立てるときは
自宅で一人でもやれるくらい　体験からのアドバイス動画になっていると思います

https://mentor-999.com/autogenic-training-youtube
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