自律訓練法体験セッションの可能性を確信した｜潜在意識セラピーの情報メール｜イメージと瞑想バックナンバー

自律訓練法体験セッションの可能性を確信した

2022年02月27日

辻冬馬です
今回は自律訓練法オンラインセミナーの開催が無事終了したので
そのご報告です

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自律訓練法オンラインセミナー：体験セッション付き
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個人の生理的感覚を得るための練習である自律訓練法は
１対１のセッションでないと伝えられないものと思っていましたが
今回２回のセミナーを通じて
複数の方が相手でも
それもはじめて自律訓練法にチャレンジする人が対象でも
自律訓練法の体験セッションは可能だと深く自信を得ることができました

■セッションの紹介ブログ
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詳しくはこちらのブログで書いています
https://mentor-999.com/autogenic-training-as-capacity-development

■私の感想
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自律訓練法の練習は自分ひとりでやるものとされています
もともとシュルツ博士は　医師が催眠術をかけに患者さん宅を毎日のように往診できないから　自宅でひとりでできる方法として　自律訓練法を編み出しました
集団で練習する場もありますが
それは個人の練習を単に集まって行うというものでした
しかし今回私が感じたのは

「場」の持つ効果と「誘導」効果でした
これからみんなでセッションで自律訓練法をやるという「場」。
この「場」に参加するという心構えが脳を変えてスムーズに練習に集中できます。
また　自分で公式言語を唱えるというのはそもそも難しいんだと再認識しました
自己暗示は難しいのですね
なので私が公式言語や付随するイメージを音声誘導すると
これは他者暗示になり自己暗示より強くゆえに
はじめての人がいきなり手の音感重感を味わうことができたのです
つまり自律訓練法の公式言語をイメージを織り交ぜながら他者暗示で行うと
驚くべき効果があるというわけです

問題は他者暗示で感じたことを
後日自己暗示でも感じるようになるにはやはり時間がかかることです
ただしです
一度　そのゴールの感覚を味わえたら
同じ練習でもあの感覚を再現するということになります
なにかよくわからないけど　書いてることを目指そう
というのとは根本的に違います

ということで
自律訓練法の体験セッションは今後おおいにやっていこうと思っています

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