瞑想は仕事に直接役立ちますか？｜潜在意識セラピーの情報メール｜イメージと瞑想バックナンバー

瞑想は仕事に直接役立ちますか？

2022年03月19日

辻冬馬です
今回は自律訓練法を含めて広い意味で
瞑想というものが仕事や人生に直接役に立つのか？どうなのか？
について考えてみたいと思います

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瞑想は仕事に直接役立ちますか？
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■７つの習慣の中の瞑想
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名著「７つの習慣」の第７の習慣「刃を研ぐ」の中。
精神の項目で著者コヴィー博士は瞑想が精神を安定させるためにとても重要だという記事をふたつ紹介しています

■マルティン・ルターの逸話
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今日はやるべきことがあまりにも多いから、いつもより１時間余計に　瞑想の時間を取らねばならない

ルターにとって瞑想は、自分の力をエネルギーを倍増させる源泉でした

■ある禅僧の言葉
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どんなに大きなプレッシャーや困難に遭遇しても全く動じることのない静穏と平安を示す禅僧がいました
ある人が尋ねました
「どうすればあなたのように平常心を保っていられるのでしょう」
禅僧の答え
「私の心は瞑想の場を離れたことがない」

■池見博士の自律訓練法についての言葉
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一日を自律性状態の中で過ごすようにすること。これが自律訓練法の究極の目標です

■まとめ
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瞑想の場にいつもいること、自律性状態にいつでもいくらでもはいれるようになること。
ストレスフルな仕事であればあるほど
それに対応するための脳と心は瞑想によって調律しなくてはなりません
瞑想とはダイレクトに仕事や人生に役立つものなのです

【瞑想で心の回復】イメージを使って瞑想すると効果が倍加する｜ヨガの瞑想教本を簡単解説
https://mentor-999.com/measures-for-fatigue

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